Jesussandaler

Av , , 1 kommentar 4

Jag som så många andra införskaffade ett par "jesussandaler" när de var i ropet.

Snyggt att snöra dessa efter benen tillsammans med shorts eller kjol (ja även en top på det – inte gå med naken överkropp).

Ja i tanken är det en höjdare, även på stillbild men att GÅ med dem var ett otyg eftersom det aldrig gick att snöra dem så remmarna inte trillade ned rund anklarna. Ibland fick man ränder efter dem på benen men gled ned gjorde de efter 20 steg.

Snygga att se på – JA!

 

Länktips – Luffsa runt

Av , , Bli först att kommentera 0

 Har du funderat på att börja jogga lite försiktigt för hälsans skull? Titta på denna sida och anmäl dig.

Dessa fantastiska kvinnor i Umeå lär dig att springa/jogga/luffsa
SOFTRUNNERS

 

Min bilder

Med värme, omtanke, glimten i ögat vill vi inspirera och motivera dig mot dina drömmar. Vi tror på din förmåga, kraft och vilja. Vi ser till varje individs förutsättningar och nuläge. Åsa Borgström: Hemmansägare, lärare, undersköterska. Arbetar med att skapa förutsättningar för människors välbefinnande. Lena Lundqvist: Idrottspedagog, leg sjukgymnast, ACC cert coach. Har arbetat med friskvård, livsstilsförändringar och motivation sen 1990. 070-654 30 08 Åsa 072-210 36 74 Lena

Behöver din hjälp

Av , , 2 kommentarer 6

men ORKA, söker stipendie för att i lugn och ro göra en föreläsning omkring SMS till himlen. Om ond bråd död, att kippa efter luft och komma sig på benen igen med diverse knep.

Då står det att juryn tittar efter hur många "gilla klick" det finns på min ansökan. Alltså, jag gillar inte sånt men vill du hjälpa mig med tryck..så gå in på nedstående länk och tryck på Weledasidan

Det gör inget om du inte vill men är evigt tacksam om du gör det.
Kanske dela vidare eller något

http://stipendium.weleda.se/ansokningar/sms-till-himlen

Intusiasterna försvinner

Av , , Bli först att kommentera 1

Vart tog det "Hållbara Robertsfors" vägen?

Det är inte bara inom frivilliga organisationer som folk
inte orkar och ger upp. Nu tror jag inte någon gav
upp utan pengar sinade och många kände sig inte
engagerade i ett " Hållbart Robertsfors".
Fast Måbra byn är väl något som kommer från detta.

Funderade på detta när jag fick detta e-magazine i min mail.
Att Robertsfors inte finns med.

e-magazine Västerbottens Hållbarhetsvecka

 

Stora Fjäderägg

Av , , 1 kommentar 4

STORA FJÄDERÄGG

 

Vilket underbart ställe och att få åka Slupen ut från Holmön.

"Där himlen möter havet blir tillvaron enkel och sinnet eftertänksamt. Fria horisonter, ljusets skiftningar, vindens lek i gräset och ett segel vid horisonten ger tanken mod att färdas fritt i tid och rum."

 

 

Car-b-q – Hotrodköttbullar

Av , , Bli först att kommentera 2

 

Hotrodköttbullar

  • 1 st ägg
  • 0,6 dl havregryn
  • 0,4 dl yoghurt naturell
  • 1/2 st rödlök
  • 1 tsk tomatpuré
  • 200 g köttfärs
  • 16 g basilika färsk eller torkad, om torkad ta mindre mängd
  • salt och malen vitpeppar
  •  
  • Matvetsallad
  • 96 g matvete helt
  • 80 g kvarg
  • 2 tsk  tomatpuré
  • 4 tsk olivolja
  • 1 tsk balsamvinäger
  • 1 msk  bladpersilja färsk
  • havssalt

Gör så här:

1. Blanda ägg, havregryn, yoghurt, salt och peppar. Låt svälla. Finhacka och blanda ner rödlöken samt tomatpurén. Vänd ner färsen. Blanda även ner den fint hackade basilikan. Gör ett stekprov och smaka av. Tillsätt mer salt och peppar om så behövs. Stek stora härliga köttbullar i stekbordet på medelvärme.

2. Koka matvetet enligt anvisning på förpackningen. Låt matvetet svalna av, det behöver inte bli helt kallt utan ljummet. Blanda färskost, tomatpuré, olivolja, balsamvinäger och havssalt. Vänd sedan ner matvetet i blandningen. Strö över grovhackad persilja.
 
Varja matvete och köttbullar i folie – gratinera på blmotorn – se nedan:

 

 

Paketering
Det är viktigt att hitta bra och slitstarkt folie att vira in din mat i. Prova dig fram till bästa resultat. Tänk på att när du gör långkok så måste du stanna och titta till ditt matpaket flera gånger. Det innebär att du måste öppna det flera gånger och försluta det igen.
Ett folie som är lite tjockare är att föredra men de tunnare har visat sig vara lika så slitstarkt i detta sammanhang. Använd dubbla lager foliepapper – om foliet går sönder får man varken matrester på motorn, eller får in olja eller avgaser i maten.
 
Mat som rullpizza, vissa smörgåsar rullar du in i foliet. Mat med många ingredienser är lättast att få varm om man lägger allt i botten på dubbla folier. Sedan viker man in kanterna mot mitten av paketet och viker in flikarna. Tänk på hur du viker och upprepa samma vikning när du öppnar ditt matpaket. Titta ofta till maten så den inte bränner fast.
Ibland får man öppna foliepaketet många gånger och foliet går sönder. Ta med mer folie om det helt går sönder. 
 
OBS! Gör 2 portioner i samma paket eller helst 1 portion.