Champions

Av , , Bli först att kommentera 1

Foto

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Ibland förväxlas självförtroende med andra saker

Av , , Bli först att kommentera 0

Ett bra självförtroende innebär;
• att acceptera att du inte kan och inte heller behöver vara bra på allt.
• att du har en övertygelse att du alltid kan bli bättre på de områden du satsar.
• att man är en kompetent person som klarar av nya situationer och vågar anta nya utmaningar.

Ibland förväxlas självförtroende med andra saker, men det handlar alltså inte om:
• Självsäkerhet – det är snarare dåligt självförtroende som skapar en försvarsmekanism. För att våga visa sin osäkerhet krävs ett gott självförtroende.
• Självgodhet – att bara se sina goda sidor och blunda för de dåliga. Vi har alla sådant som är mindre bra.
• Självupptagenhet – att bara tänka på och prata om sig själv tyder på dåligt självförtroende.
• Stöddighet och arrogans – något som kan användas av människor med dåligt självförtroende, att trycka ned andra för att själv ta sig upp.

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Läskburk

Av , , 1 kommentar 0

Med en liten pryl från burken får man dubbla hängare och massor med plats i garderoben.


Null

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

1 kommentar

Svårt att säga nej

Av , , Bli först att kommentera 1

Varför är det så svårt att säga nej?
Här kan du läsa några vanliga orsaker med bakomliggande motiv som kanske får dig att känna igen dig.

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

 

Bli först att kommentera

Rabarberdricka med Stevia

Av , , Bli först att kommentera 0

0,5 kg Rabarber
1 Citron
1 tsk Citronsyra
1/2 dl Stevia
0,75 l kokande vatten

Gör så här

Skölj och skär rabarbern i små bitar. Lägg dessa i en rostfri panna. Skär citronen i tunna skivor och lägg i dem tillsammans med rabarbern.

Koka upp vattnet och häll i det över citron- och rabarberblandningen.

Ta en matsked vätska och lägg det i en kopp, tillsätt 1 tsk citronsyra och rör om tills den löses upp. Tillsätt detta i rabarber- och citronblandningen. Rör om och ställ in pannan i kylen. Rör om då och då.

Efter två dagar:

Sila bort rabarbern och citronerna. Koka upp saften och tillsätt Stevia efter tycke och smak. Jag hade i ungefär 1/2 dl Stevia och tyckte det blev lagom men jag vill inte ha den så söt.

Denna saft är inget som håller sig länge i kylskåp (ej heller den med vanligt socker) Nu gjorde jag bara ett test med 1/2 kg rabarber men brukar ha 1,5 kg normalt då jag gör hela satsen. Jag brukar då frysa in rabarbersaften i tomma 33cl ”lokaflaskor” och sedan ta fram en efter en istället.

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Duschmunstycke

Av , , Bli först att kommentera 2

Med vinäger i en påse över natten blir allt rent.


Null

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Visste du..

Av , , Bli först att kommentera 2

• Ett halvt års måttlig och stadigt ökande motion kan motverka skadorna av trettio års åldrande!
• Den som motionerar minst tre timmar i veckan är biologiskt sett tio år yngre i kroppen än den som inte tränar!
• Fysisk aktivitet ger även dubbel bonus: det både motverkar nedstämdhet och ökar lyckonivån i kroppen.

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Matsmart

Av , , Bli först att kommentera 2

Äter du mat efter säsong?

Foto: Matsmart

Äter du mat efter säsong?

//Lisbet

#hz

www.halsozam.com

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera

Förlåt för mina värdelösa råd

Av , , Bli först att kommentera 1

Michael Mosley: Förlåt för mina värdelösa råd

HÄR

 

Lisbet Olofsson, hälsozam, onlinekurs

 

Ni hittar mig numera även på HälsoZam och bloggen där.

Bli först att kommentera