Dagens rörelse/Today’s exercise

Dagens promenad var underbar.

När jag kom ut, så sken solen och fåglarna kvittrade!

Kan ni tänka er!

Snacka om vårkänslor – nästan:p

Det var dock lite bitigt i kinderna – vi skulle nog säga att "he snå" lite…

Men 30 minuter fick jag ihop av bara-vara-här-och-nu-tid.

Tränar på det ser ni…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Today’s walk was wonderful.

When I came out, the sun was shining and the birds chirped!

Can you imagine!

Talk about spring feeling – almost: p

However, it was a bit cold on my cheeks …

But 30 minutes I got up to just–be–here–and–now–time.

Working on that, you see …