Dukan Dieten Cruisefasen dag 123/128

Gruppträffdag.
Det är med blandade känslor – jag vill inte må  lika dåligt, som efter förra gången och så är jag lite besviken över terapeutens agerande efter mitt "rop-på-hjälp-meil" förra veckan…
jag trodde att de visste bättre, att en person som mår urdåligt, inte förmår sig att lyfta luren och ringa själv – man behöver någon som liksom kliver in och tar tag i saken…
Tur jag hade goa maken!

Sedan så b lir det nog att putsa något fönster, så vi hinner klart innan 18-års firande – liten blir stor, tänk snart har vi två barn över 18…

Proteindag

Frukost
Köttbullar

Mellanmål
Kesofrutti

Lunch
yoghurt, linfrö, havrekli

Middag
Röding på något lätt sätt

Motion
30 minuter i eftermiddag