Dukan Dieten Cruisefasen dag 130/135

Morgonrundan redag gjord – det är riktigt skönt att hinna med den där första rundan i den stilla ro som råder ute, så tidigt på morgonen…
Idag är det gruppträff och så kommer min bästaste vän, på lunch – ska bli så trevligt att få surra lite…

Proteindag

Frukost
Algkött, tjälknöl

Mellanmål
Kesofrutti

Lunch
Kött och lite gravad röding kvar från i helgen…

Mellanmål
yoghurt, linfrö, havrekli

Middag
dukanpannkaka

Motion
30 minuter x flera under dagen