Dukan Dieten Cruisefasen dag 143/148

Åh, vilken helg jag haft!

Det var ju klassfest för oss, som gick ut 9;an för 30 år sedan.
Vi träffades redan i fredagskväll och det var stora kramkalaset – det var så kul att få träffa alla igen, det är 20 år sedan sist för mej, då jag inte var på 20 års jubileet…

På lördagen så fortsatte vi aktiviteterna på dagen, med lekar och mingel och grillade hamburgare för att sedan fr kl 18 träffas på Folkets Hus och äta en fantastiskt god middag och dansa från kl 22 – 02!
Bandet var genomböta av svett, när de slutade spela och vi var hesa som rocksångare:O)

Vilken helg – den lever jag länge på!

Proteindag

Frukost
yoghurt naturell, linfrö, havrekli, några köttbullar

Mellanmål
–

Lunch
Fisk

Mellanmål
kesofrutti

Middag
?

Motion
30 minuter x flera under dagen, varav morgonens runda blir 5 minuter promenad och 1 minut jogg x 4