Dukan Dieten Cruisefasen dag 151/156

Vi åkte till Jämtland, över helgen. Maken fickk hjälpa svärfar med l ite plantsättning och så behövde vi lite miljöombyte…

Under helgens promenader, så såg vi en del skönheter…

En av Jämtlands vackraste växter; Guckuskon:

och den söta röda Gullvivan:

Så var vi ut på en trollingtur på söndagen och jag hade flax:O)
Fick drilla en öring som visade sig väga 4580 g och vara 75 cm lång!
Bild kommer när maken kommer hem, han har den i sin telefon:O)

Proteindag

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
–

Lunch
fisk

Mellanmål
Kesofrutti, linfrö, havrekli

Middag
hot dogs – inte de däringa man köper, utan någon stark korv:O)

Motion
30 minuter stavgång x 2 under dagen