Dukan Dieten Cruisefasen dag 152/157

Här kommer jag å min Vattudals Öring:O):

4580 g & 75 cm lång

Proteindag

Frukost
yoghurt, havrekli, linfrö

Mellanmål
–

Lunch
Grillad korv på utflukt med äldstas klass

Mellanmål
Kesofrutti, linfrö, havrekli

Middag
Nåt m kyckling

Motion
30 minuters gång/jogg (4 min gång/1 min jogg x 6)
30 minuters kvällspromenad