Dukan is my thing – Årskrönika 2011 första kvartalet

Januari

Väger in mej den 3 januari på 78,7 kg och med måtten 87 cm i midjan, 97 cm runt magen och 103 cm runt rumpan.

Startar med 2 veckors mjukstart, både för kropp och själ och kör sedan igång på allvar med  5 dagars attack och då ser det ut så här den 21/1:

– 5.1 kg
– 5 cm runt midjan
– 6 cm runt magen
– 2 cm runt rumpan

Månaden fortsatte så med cruisandet, dvs varannandag proteindag/protein grönsaksdag och det hände ävl inte så mycet, hamnade i en ev de där eländiga platåerna och gick t om upp ett halvt kilo, men stretade envist på.

Till saken hör ju att jag även var sjukskriven för utamttningssyndrom och det har jag lärt mej under årets gång att stressen absolut inte gör det enklare för kroppen…

Februari

stretade envist på med Dukandieten och det bästa av allt, är ju hur bra jag mår av den!

Den 14/2, på alla hjärtans dag, så var siffrorna lite annorlunda:O)

– 7,1 kg
– 9,0 cm runt midjan
– 10 cm runt magen.

Rumpan vet jag inte, för tydligen så mätte jag inte den, eller så var måtten densamma…mysko…

Jag märkte ett något förändrat matbeteende.
Jag hade börjat lägga ner besticken mellan varje tugga och tugga färdigt, innan jag lastade på mer – vilket gjorde och gör att jag äter mycket långsammare än tidigare…

Sötsugen var som bortblåst – jätteskönt.

Semledagen kom och passerade och jag åt inte en endaste semla!
Jag som annars brukade äta typ 10 stycken innan fettisdagen var över…

Jag märkte också att jag behöver ha ett jämt intag över ätandet; helst äta något var tredje timma är det optimala, för då hinner jag inte få den där värsta hungern och man skulle kunna länsa skåpen på ALLT!

Formen fick sej en svacka, när jag fick så ont i kroppen och efter ett homeopat besök, så visade det sig att det var gallbesvär som spökade, så det fick bli äggfritt en period:(
Synd, då ägg är en så bra protein källa och så lätt att ha med sig ut…

Den 20 februari så såg siffrorna ut så här:

– 7,4 kg
– 10 cm runt midjan
– 11 cm runt magen
– 7 cm runt rumpan

Började märka här, att naglarnas kvalite var helt otroliga!

Det var så roligt att måla dem och greja:)

Mars

Tävlingsperioden i pimpel började i slutet på februari och ökade i mars:)
Mina stackars fina naglar, fick leva ett hårt liv:/

jag öppnar maggotburken med tummen och då går det såhär:)
Bytte taktik, efter detta missöde och började öppna med tänderna:p

Den 10 mars, så hade jag filat på siffrorna lite:O)

– 8,7 kg
– 12 cm runt midjan
– 12 cm runt magen
– 9 cm runt rumpan

Mars blev som en rörelsernas månad med alla pimpeltävlingar och alla promenader jag började med…
 

Det blev en del exprimenterande med medhavda matsäckar och den bästa för mej, var att ta med en helg grillad kyckling:)
Lite kladdigt, men mättande.