Nyårslöfte?

Hur är det – har ni avgett något nyårslöfte?

Mitt nyårslöfte blev; ska försöka minnas de saker jag glömmer bort att komma ihåg!

Dvs ta hand om MEJ själv så att jag kan hålle mej på den inslagna vägen.

Vi har lärt oss att det tar ca 3 veckor, alltså så ska man utföra "den/det nya" minst 20 ggr, innan det börjar sätta sig i kroppen och på det, så ska man fortsätta 20 ggr till!

När vi tog julledigt, så bestämde jag mej för att ge mej själv tid att införa en förändring.

Och det är att gå minst 2 promenader om dagen med hundarna och blir det tre, så gör det inget:)

jag har till detta även tagit stegräknaren till hjälp och vissa dagar så kommer jag upp i nästan 15000 steg,  men jag tillåter mej även att vissa dagar göra…ingenting…

Och vet ni; det är ingen katastrof för det:)

Lite småsugen är jag på att göra en sån där modern fastekur; detox – men jag vet inte…
Fastade förut och  mådde kanon av det, så…

Lutar lite åt de där gröna smoothiesarna, som finns recept på…