Kategori: hälsa

Permanentsvästska vs epoxy

Av , , 5 kommentarer 2

Har just använt epoxylim för att fästa lite grejs. När jag känner lukten av limmet så förnimms jag av en igenkänning. Lukten sitter som fastkladdad i min näsa men inte i samband med att limma.

PLÖTSLIGT vet jag. SAMMA LUKT SOM PERMANENTSVÄTSKA luktade – för 15-20 år sedan. När det var poppis att vara lockig. Eller vad vet jag det kan lukta samma idag?

En i världen

Av , , 4 kommentarer 9

 Idag lever över 6,6 miljarder människor på jorden. Det gör mig så väldigt liten. Jag brukar tänka på det ganska ofta, hur obetydlig en människa kan vara. Det gör mig himla förvirrad.

Ibland blir jag väldigt glad när jag tänker på det, för att det är otroligt hur en människa kan göra så stor skillnad. Men mest blir jag bara rädd. För jag vill ju också göra skillnad och det känns så svårt. Hur kan jag, bland 6,6 miljarder andra, spela roll?

Och det känns liksom lite hopplöst att spela roll för världen när jag inte ens kan spela roll för mig själv.

 

 

Gnäll – positivt

Av , , 2 kommentarer 5

 Kan gnäll användas i positiv bemärkelse? 



Vad räknas som gnäll? För mig är gnäll något som upprepas många ggr efter varandra och som egentligen inte har så stort värde. MEN vad jag vet så uppstår upprepningar många gånger för att man inte blir HÖRD, eller tror att man blir hörd. Man får ingen bekräftelse från mottagaren att de hört vad man sagt överhuvutaget.



Då måste upprepa budskapet många ggr tills man får ett ja, nej eller mmmm. När man får ett mmmm till svar så kommer rätt ofta ett grymtande och;

– Vad du gnäller och tjatar.

Så gnäll blir det när dessa upprepningar når mottagarens öra för många gånger eftersom denne inte ids svara.

Vad man kan fundera över är att jag sa att informationen inte har så stort värde så kommer nästa fråga – värde hos vem? Värdet är stort hos den som säger orden men betyder inget för den som mottar dem. Eller…

 

Ta tillbaka kontrollen

Av , , 2 kommentarer 7

 På kvällen framför tv´n bestämmer du dig för att:

  • du har ätit dåligt under hela dagen
  • lika gärna äta nått gott och sliksigt för dagen är redan "körd"
  • tar nya tag i morgon
  • fast det är ju fredag och slut t av veckan
  • börjar om på måndag istället.

DESSA MÅNDAGAR – en dag som det nya livet ska börja, nya beteenden och nya TAG, nystart av både kropp som arbetsprojekt. VÅR ÖVERTRO PÅ MÅNDAGAR ÄR ÖVERDRIVNA!


Istället

  • du har ätit dåligt under hela dagen
    Jag kompenserar det med att äta ett bra, mättande kvällsmål
    Bokar in en lång golfrunda, promenad – skriver tid och plats när de tska ske.

JAG TAR TILLBAKA KONTROLLEN – EN DÅLIG DAG, en dag där jag fått verkligen TRÄNA på att inte falla tillbaka på gamla tråkiga vanor. OCH JAG GJORDE DET.

Du kommer att uppleva att du har kontroll över ditt beteende om du direkt stoppar de negativa "ge upp" tankarna. SNACKA OM ATT DU STÄRKER DITT SJÄLVFÖRTROENDE.

Beröm under din livstid

Av , , 8 kommentarer 12

Jag hörde någonstans att 80% av allt beröm vi får under vår livstid, får vi under våra första två levnadsår. Något att fundera över. Vi ska naturligtvis inte flytta mängden beröm ifrån de två viktiga första åren. Men hur kan vi bli lite bättre på att upprätthålla det, när vi vet hur himla bra det får oss att må?

 

Frukostpaket

Av , , 2 kommentarer 1

 Detta är en storslagen frukost. Använd gärna en pannkakssmet med lite kolhydrater i.
Tunnpannkaka – lägg i två skivor skinka, tomat och ett stekt ägg. Lätt som en plätt och mer matigt än vanilga pankisar.