Dukan Diet, Attackfas Dag 1 – mellanmål/Dukan Diet, Attackfas Day 1 – snack
Jag gjorde det enkelt, gjorde Dukan galetter, eller havrekliplätttar eller kalla det var du vill:
Dukan Galette
2 matskedar havrekli
1 ägg
2 msk lättkesella (kvarg) gärna smaksatt med jordgubb eller vanilj
Gör så här:
Bland allt i en skål och smaksätt med lite salt eller sötningsmedel. Häll några droppar olivolja i en panna och stek galetten i 2–3 minuter på varje sida.
jag tilsatte lite, lite vaniljpulver, för att få lite smak – blev lite kakkänsla:)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Dukan Galette
2 tablespoons bran
1 egg
2 tablespoons light cream cheese (quark) preferably flavored with strawberry or vanilla
Follow these steps:
Among all in a bowl and season with salt or sweeteners. Pour a few drops of olive oil in a pan and fry the galette for 2-3 minutes on each side.
I spiked a bit, a little vanilla powder, to get some flavor – was a bit more sense of a cookie:)
Senaste kommentarerna