Dr Dukan rekomenderar på sin hemsida att under viktminskningsperioderna, attackfasen och Cruisefasen inte äta mer ä 3 msk per dag.

1 msk är inte bara tillåtet, utan rekomenderat!
Havrekli är bra till att gjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det sväller av vätksa och på så sätt minskar aptiten & enligt honom, så ger det en liten hjälp att "bära" ut kalorierna ur kroppen – det vet jag inte om det är sant, dock…

2 msk ökar ovanstående effekter och hjälper till med tarmarnas arbete

3 msk ökar ytterligare effekten, MEN se upp! Här börjar det blir kalorier – så absolut inte mer per dag under viktminskningsfaserna.

Så man får tänka sig för, så man inte äter för mycke havrekli under dagen…

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Dr. Dukan recommend on their website that during weight loss periods, Attack phase and phase Cruise not eat more ä 3 tablespoons per day.

1 tablespoon is not only permissible, but a must!
Oat bran is good to Gjalp you to lose weight because it swells of vätksa and thus reduces appetite & according to him, so give it a little help to "carry" out the calories from the body – I do not know if it’s true , however …

2 tablespoons increases above effects and help of intestinal work

3 tablespoons further enhances the effect, but beware! Here it begins to get calories – so absolutely no more per day during weight loss phases.

So you may think twice, so you do not are eating too much bran in the day …

Källa; Dr Dukan