För att göra en lång historia kort så har jag ärft min släkts tendens till att bilda FETTKNÖLAR. Ja du läste rätt. Fettknölar på huvudet.

Detta har inte bekymmrat mig närmvärt om inte frissan naggar den lite då och då. Men sedan jag upptäckt att man kan klämma och ’flytta’ på den lite har den fått någon akut förkylning. Den gör jätteont så fort man höjer ögonbrynen eller berör den.

Dags att ta bort den helt tänkte jag då.

Ringde snällt till Vårdcentralen och gick igenom den proceduren med stor häpnad. Sällan jag behöver hjälp av sjukvården så det är nytt varje gång.

HA, det funkar bra. Bara någon minut efter utsatt tid så ringer en syster och frågar vad jag har för besvär. När jag framfört mitt lilla ärende – tillägger att det är inte någon brådska med att plocka bort den.

Förvånad med ett häpet ansiktsuttryck lägger jag på luren några minuter efteråt. VAD HÄNDE? Jag funderar återigen på vad kvinna i andra änden sagt. Samt att jag utan att ens argumentera bara la ner luren.

De hade brist på läkare och att de kunde inte göra sådana ingrepp. Det var inte lönt att ställa sig i kö för trycket var så stort på läkartider så det där var bara att glömma!!!!!!???????

JISSES….är fortfarande i chock…..

Lost in the fog

Kunde inte låta bli att ta en fotopromenad i förra veckans dimma.

När jag skulle åka flyg till Norge, satt i gaten och filosoferade tjuvlyssnade jag till samtalet bredvid mig.

Först kom det instormande en cirka 30-årig man i de klädtypiska karriärutsmyckningen. Svarta smala gubbyxor vilket gör att skorna, trubbiga där fram med snörning, ser ut som jättebåtar. En lammullströja och utanpå en lite tjockare kavaj. Lilla manliga väskan med datorn och en mobiltampongsnäcka hängandes ur örat. Han pustade ut bredvid en kompis.

Samtalet lydde ungefär så här:
– Jag har rusat hela morgonen. Lillan är sjuk och frun skulle till Östersund så jag fick kalla in svärmor.

-Grattis, hörde att ni fick tillökning i familjen säger den andre. Visst blev det en liten tjej?

– Japp hon är bedårande men nu med två barn måste jag byta bil och köpa en buss. Alla måste ju rymmas och dessutom har jag sökt bygglov för att bygga ut huset med två rum också.

– Men huset är ju nästa nybyggt, blir det inte jobbigt att börja bygga igen med två små barn hemma.

– Det blir det men och jag måste försöka få tag på någon som kan bygga det till mig. Så det blir inte billigt svarar han och himlar med ögonen.

Oj, tänker jag där jag sitter. De har det inte lätt de här karriärsmänniskorna att få ihop arbete, fritid och barn&fru/man.

Tänker på att det där huset de har, som verkar vara nytt kostade nog inte ett öre under 1.3 miljon. Om man betänker mannens attityd och yttre atribut på kroppen så är det nog ingen gammal bil/buss han tänker investera för att rymma sina familj. Blir en 300 000 kr till. Sedan bygga ut huset.

HUR HAR FOLK RÅD?

Om man tänker på förändringar av trend i TV så har man minskat med matlagningsprogrammen och ökat på inredning, bygga själv och pyssla inom hemmets fyra väggar. Vilket kan få den ointresserade väldigt stressad.

Sedan ska man vara vacker, smal (alla bantningsråd) och lycklig och vara SKULDBELAGD UPP ÖVER ÖRONEN.

Om en i familjen blir långtidssjukskriven så går man i personlig konkurs.

HUVVA…..

Vilken underbar lång weekend jag har tillbringat i OSLO. Mina ben värker efter flera timmars promenader och strövtåg genom Oslos gränder och fikaställen.

Motion av ett bättre slag men man har ju en viss tendens att sätta sig ner och ta sig en kaffe. Och inte bara det utan man unnar sig en god saftig chokladkake till. Ljuvligt – en belöning efter alla steg man tagit.

Detta får mig att tänka på vad jag skrev förra måndagen. Om vikten av att skriva ned vad man äter under en vecka. Det är ju rätt svårt att annars få bukt med sina matvanor om man inte ens reflekterar över dem man har.

Ibland möter jag – mest kvinnor – som äter för lite. Och äter man för lite så behåller kroppen det fett som finns till sämre tider. Och förbränningssystemet får sig en törn och fungerar sämre.

Många jag möter äter åt skogen, äter sällan och jättemegaportioner. Kroppen skriker efter näring och man kastar i sig allt man ser vilket får ämnesomsättningen/förbränningssystemet att slå bakut.

Titta på vad du ätit under en vecka. Vad kan du förändra? Jag slår vad om att idag är de flesta väldigt medvetna om vad som man ska äta eller inte. Men om man stoppar grejer i munnen i bara farten så reflekterar man inte hur fel det kan bli.

Gör om det hela – skriv ner vad du äter en till vecka så äter du nog annorlunda än förra.

Kaffe – låter som något jag behöver just nu.

Ta det varligt denna måndag.

Jisses, fick ett samtal från biblioteket att jag hade en ’bunt’ böcker att hämta.

Innan sommaren satte jag mig och tittade runt på vilka nya böcker osm hade kommit ut och beställde dem på biblioteket. Jag är en sådan som inte alls känner något behov av att ÄGA boken – bara läsa den – om jag hinner.

Sagt och gjort så hade jag en gedigen bokbeställning inför sommaren. Men hej hopp….vad händer jo..

Samma sak som händer varje sommar, utlåningstiden förlängs till ett datum i mitten/slutet av aug. GOTT, tänker jag då har jag gott om tid att läsa de jag har hemma.

Detta medför nu att de flesta böcker som jag ställde mig på kö för, LÄMNAS IN SAMMA DATUM. Vilket innebär att jag får boktravar med böcker varje vecka som jag ska hinna läsa…*puhhh*.

Jag är så innerligt tacksam över att biblioteket finns, det bemötande som jag får här på Robertsfors bibliotek är helt enormt positivt. De letar konstiga böcker åt mig och hittar dem på det mest konstiga ställen (tycker jag).

Indirekt är ju hela länets bibliotek inblandad i mina lån -vilken service.

Med skammens rosor på kinderna måste jag även här be om förlåtelse över att jag så påstridigt sagt att jag redan hade lämnat igen en bok. Den hittade jag senare i bilen och det känns skämmigt.

Skulle gärna betala dubbel förseningsavgift samt ’skämmes tamigfan’ avgift på den. Men personalen här i Robertsfors hade förståelse även för det.

Fattar ni – vilken drömpersonal.

Näy, nu tänker jag resa lite. Så det blir tyst i bloggen ett tag men…

I`LL BE BACK

Har fått min ’NYA’ gamla bok utgiven igen. Sitter med några färska ångande nytryckta exemplar av en av mina böcker.

Det är kul när ens bok säljer slut och man tar beslutet att trycka fler. Själv är jag innerligt less på den, har ju skrivit, pratat och föreläst om den. Men ämnet är mer aktuellt än tidigare.

Det är bara de som drabbas som ändrar lite skepnad.
Väldigt generellt är det många som jobbar med andra människor som stressar för mycket. Lärare, poliser, vårdpersonal etc. Man vill göra mer men har inte möjlighet.

Det finns de som jobbar ihjäl sig. De som har så KUL på jobbet så de aldrig vill gå hem, som stiger upp en timme tidigare för att jobba lite.

Sedan så finns det dåliga chefer – de som lägger för mycket arbete på sina anställde. De som inte är intresserad över hur personalen kommer fram till ett beslut/produkt utan mer bara vill se RESULTATET. Människor som jobbar mycket övertid så att fritiden förstörs, familjeliv etc.

Och personal som vill, som vill visa att de ställer upp och går med på att jobba. LOJAL personal.

Stressproblemet är så komplext, så invecklat och man bör titta på problemet i ett större perspektiv.

Boken heter föresten;
Sluta stressa

Ha en skön dag

Veckans första dag och då ska nya löften infrias. Många börjar banta en måndag

LIVET ÄR FÖR KORT FÖR ATT BANTA.

Att dela en måltid med en annan människa är att dela en bit av livet – för många är mat glädje och gemenskap men för andra kan mat vara problematiskt och ett hinder i livet.

En människa äter ungefär femtio ton mat under sin livstid och den allra största delen av maten är vanlig vardagsmat. Festmaten som man äter då och då är inte något stort problem utan det man sätter i sig på vardagen som har störst betydelse för din hälsa.

Vära kroppar är inte heller lika och vi har olika behov av näring på grund av stress, träningmängd, bor i stan eller på landet etc.

LITE FAKTA
Precis som en bil så behöver vi energi i form av bensin så behöver vi energi i form av mat. Een del mat innehåller mycket energi och annan lite. När man pratar om mat så använder man ordet kalori.

All bränsla/kalori vi äter måste ta vägen någonstans, antingen förbrukas eller sparas. Vissa människor gör av med mycket energi – andra lite, beroende på hur mycket man rör på sig samt ärftliga faktorer.

Det är viktigt att komma ihåg att det är ENERGIN i maten som påverkar vår vikt. All den energi som vi inte gör av med under en dag lagras i kroppen som fett.

Genom att äta mindre energi än du förbrukar kan du gå ner i vikt.

Men först och främst måste du veta – VAD ÄTER DU UNDER EN VECKA.

Ett första tips är att sätta dig ned en stund varje dag och skriva ned allt du åt den dagen. Gör så i en vecka så har du svart på vitt.

SKa återkomma till detta nästa måndag.

Ha en skön dag