Etikett: Adhd

Ryska maffian

Av , , Bli först att kommentera 3

I går kväll besökte jag Väven för att lyssna på ett föredrag om maffian i S:t Petersburg. Föreläsare var författaren (och min förläggare) Göran Lundin, som under en lång rad år besökte den ryska staden. Eftersom jag själv har dåliga erfarenheter av den ryska maffian (skrev om detta i min självbiografi ”Spring Kent, spring!”) så fick dessa händelser en djupare mening efter att ha lyssnat på Lundin. Nu har Göran skrivit en roman om sina upplevelser i Ryssland – ”Dagar som återstår”.

I dag är det Stora Tvättardagen. Det lär ta hela dagen och en bit in på kvällen att besegra berget av smutstvätt.

buddha-231607_960_720

Gårdagens läkarbesök blev givande. Dock fick jag inga direkta svar på mina knäppa åkommor. Klart är att min nya ADHD-medicin förbättrat motoriken så att det blivit lättare att gå i trappor. Nu måste jag få ordning på mitt svajiga blodsocker och lösningen på det är en rejäl viktnedgång. Har därför plockat fram min motionscykel. Pust.

För övrigt lär det vara på det viset, att om ingen berättar för mig när jag gör fel, torde jag ha små möjligheter att ändra mitt beteende.

Bokpratare och smutstvätt

Av , , Bli först att kommentera 1

I väntan på ett av alla dessa läkarbesök; denna gång på min diabetesläkare. I går var det dags för ett av mina återkommande besök på apoteket. Tycker mig inte göra annat än att färdas mellan olika vårdinrättningar. Dagens besök ingår i den rätt så omfattande undersökningen som ska lösa gåtan med min usla motorik och varför jag står på näsan titt som tätt.

Brain

En stor del av gåtan kan ha sitt svar i den dopaminbrist som kommer av min ADHD. Bytet av den medicinen har gjort mig lugnare och fått mina ben att fungera bättre. Men för att få hela svaret krävs en neurologisk undersökning. Klart är att det inte rör sig om den fruktade Parkinson eller något tumör i skallen.

Har under förmiddagen roat mig att sortera smutstvätt inför morgondagens fajt i tvättstugan. Lär behöva tvätta i dagarna tre för att hinna ikapp högarna att smutsiga lakan och kalsonger.

Har fått hem min beställda bok som ska avhandlas i kommande möte med Pig Hills ”Bokprtare”. Nästa litterära strandhugg blir Susan Abulhawas ”Morgon i Jenin”. Verkar vara en spännande roman. Tack vare Bokpratarna får jag läsa romaner/böcker jag aldrig annars skulle ha läst.

För övrigt verkar det ta en evinnerlig tid att bilda en ny regering. Ingen av partiledarna vill ge med sig. Inte ens enda liten tum. Fast det får väl ta tid. Det som sker är ett gott exempel av att vi har en fungerande demokrati.

Att födas med ADHD

Av , , Bli först att kommentera 1

ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) är ingen sjukdom, utan en funktionsnedsättning som innebär svårigheter att koncentrera sig, reglera sin aktivitetsnivå och hämma sina impulser. ADHD har neurobiologisk grund och påverkar hjärnans sätt att bearbeta information och att reglera beteende. ADHD förekommer ofta tillsammans med andra utvecklingsrelaterade eller psykiatriska tillstånd. Man föds med sin ADHD.

hjarnannfokus

Några symtom:

  • Svårt att koncentrera sig och har många tankar och idéer i huvudet på samma gång.
  • Svårt att komma igång med uppgifter.
  • Svårt att komma ihåg långa instruktioner.
  • Kan ha svårt att skapa ordning och struktur omkring sig.
  • Svårt att passa tider.
  • Glömmer eller tappar ofta bort saker.
  • Vanligt att skjuta upp saker tills det blir försent.
  • Jobbigt att skriva eller läsa.
  • Göra saker ibland utan att tänka efter före.
  • Stort behov av att röra på sig.
  • Vara orolig, ha ångest eller ha svårt att sova.
  • Trött av att umgås länge med andra.
  • Svårt att reglera sitt humör.
  • Kan vara extra stresskänslig.
  • Svårt att vara flexibel. Att vara flexibel handlar om att klara en förändring, när något inte blir som du har tänkt.

ADHD kan med andra ord vara en begränsande faktor. Dock kan man med stöd, terapi och medicinering göra livet drägligare. Alla har väl någon gång varit för impulsiv, haft svårt att koncentrera sig och haft ”myrkryp” i kroppen. Då har det rört som ett tillfälle, en dag. Men har man ADHD så går dess ”motor” varje dag, dygnet runt, år efter år. Det är en stor skillnad. Det finns även en samsjuklighet mellan ADHD, bipolär sjukdom och missbruk. Därför är det viktigt att så tidigt som möjligt få en utredning, en diagnos. I mitt fall fick jag vänta till dess jag var 54 år innan diagnoserna trillade ner. Då var det snudd på försent.

Men allt är inte elände med ADHD.

Några exempel på fördelar av att ha ADHD. 

• Kreativ, tänker ”utanför boxen”
• Initiativrik
• Pådrivande – får saker gjorda
• Energisk – med en nästan oändlig energi
• Orädd och vågar satsa på nya idéer
• Flexibel
• Envis – ger inte upp utan kämpar på
• Intuitiv och ifrågasättande
• Bra på att tänka lateralt – har en förmåga att se saker ur nya vinklar
• Bra på att skaka av sig motgångar – ältar inte misstag utan går vidare.

Ett svart hål

Av , , Bli först att kommentera 3

Det sägs att i det bländande mörkret bor ett ljus. Det betyder att jag är älskad, att jag är sedd. Låter ju trösterik, men det gäller ju även att kunna känna det.

svart hål

När man blir kroniskt sjuk blir man lätt självupptagen. Man glömmer de som finns intill och vill  hjälpa dig. Glömmer ljuset. Istället känns det som om att man blir till ett stort, svart hål som slukar åt sig allt ljus. Svarta hål föds när riktigt stora stjärnor dör, och med riktigt stora stjärnor menas åtminstone 20 gånger större än Solen.

banner-1133782_960_720

Har haft det knepigt med mina svarta hål; de sjukdomar och funktionsnedsättningar som följt mig genom livet. Som jag berättat tidigare, har jag varit tvungen att byta den Adhd-medicin jag tag i sex års tid. Den slutade att fungera och gav mig en rivande ångest som hotade att ”sätta fart” på min bipolära sjukdom. Det skapas en inre stress som får kortisol att flöda i min kropp, som leder till skyhöga värden av mitt blodsocker. Blir slö i skallen av högt blodsocker – och om det plötsligt faller så kan lågt blodsocker leda till döden. Alltså ingen munter tillvaro.

Väntar med spänning på korrekturet från förlaget, så att jag kan rätta stavfelen.

För övrigt så kan det förhålla sig så att varje människa vi möter är utsänd. Tanken svindlar.

Läs även Lenas tankar: >>>http://blogg.vk.se/lenamargareta/

 

Medicin som hjälper

Av , , Bli först att kommentera 3

Men nu måste det väl ändå bli höst – på riktigt. Ända in i oktober har man uppmätt temperaturer på dryga 20 grader. I morse lovade dock väderkvinnan på SVT att nu återstår inget annat än hösten. Bytte såldes till vinterdäck i tisdags.

brain-3168269_960_720

Är ännu, bitvis, svag i benen och brottas med en usel motorik – men sedan jag bytte ADHD-medicin har det blivit bättre, mycket bättre. Efter att under ett halvår knappt tagit mig nerför trapporna där jag bor, förflyttar jag mig numera i lagom takt. Dessutom har medicinen gett mig ett lugn jag saknat i flera års tid. Elvanse är ett läkemedel som ökar koncentration och uppmärksamhet, samtidigt som det minskar hyperaktivitet och impulsivitet. Läkemedlet ökar tillgången på viktiga signalsubstanser i hjärnan, som dopamin och noradrenalin, som vi med ADHD brukar lida brist på.

För övrigt har jag svårt för att bli avbruten, tappar fokus och orkar inte upprepa mig.

Ett reservat för drömmar

Av , , Bli först att kommentera 4

Snart oktober – och då kan snön komma när som helt. Då måste däcken bytas. Det är en tid på året då björklöven blir guldgula, då aspens roströda darrar i vinden och rönnens bär signalerar i rött. Rovfåglarna far söderut och stararna flyttar dagtid i stora, täta flockar. Förr i världen kallades oktober för slaktmånaden.

andligheten2

Min nya ADHD-medicin har förändrat mitt liv. Efter att ha ramlat illa ett flertal gånger och blivit isolerad i min lägenhet, så går jag obehindrat i trapporna igen. Som tur var visade CT-skalle inga förändringar som kunde tyda på Parkinson, där fanns heller inga tumörer eller fler proppar. Så jag föreslog ett byte av ADHD-medicin – och det gjorde susen. Kan gå i trapporna igen med mina starka ben. Dessutom hade det infunnit sig ett behagligt lugn, som under merparten av dagen sopar undan ångesten och oron.

För övrigt så är mitt arbetsrum ett reservat för drömmar.

PS!

PhotoGrid_1460146012944

PS! Glöm inte finalen av min och Linda Marklunds berättarföreställning

”Mitt ibland oss – rätten att vara annorlunda.”
Onsdag den 3 oktober 19.00
Norums bygdegård
(Sväng av vid Sävar)

Hyperfokus i slutna rum

Av , , Bli först att kommentera 2

Tre intensiva veckor i kvava, varma rum här uppe på Pig Hill. När jag för en månad sedan fick tillbaka korrekturet från förlaget, grunnade jag ett par minuter på hur jag skulle lägga upp jobbet. Förlaget hade en del kloka förslag hur min roman skulle förbättras, riktigt kloka. Så efter två minuters betänketid, fattade jag beslutet att isolera mig, trots den vackra sommaren, och jobba med de 260 sidorna. Samtidigt så vet jag hur farligt det är att borra huvud ner i ett manus, särskilt sommartid. Jag skojar inte. Det handlar om starka krafter. Med ”Vedtjuven” så skrev jag mig in i en manisk fas, med ”Spring Kent, spring” så drabbades jag av en stroke fem dagar efter jag skickat in slutkorrekturet.

writer-1129708_960_720

Jag hamnar lätt i ett hyperfokus, vilket lär att ha att göra med min ADHD. Hyperfokus är också något som psykiatern Anders Hansen tar upp i sin bok Fördel adhd (Bonnier Fakta) . Där definierar han det som ”förmågan att svepas iväg av något och ägna det så stor uppmärksamhet att man är fullkomligt omedveten om vad som händer runtomkring en”. Å andra sidan kan jag tappa fokus när jag se väderleksrapporten på TV. Jag missar alltid slutet, då tankarna ständigt vandrar iväg. Men med mitt hyperfokus kan jag sitta i tre veckor, totalt uppslukad av mina texter. Nu är det klart, mitt manus, och skickat det till min förläggare. Jag strök 30 sidor, förtydligade berättarperspektivet, gestaltade mina karaktärer, skapade en ny tidslinje i romanens inledning ock slut.

morning-2243465_960_720

I går var jag utanför lägenheten för första gången på en vecka. Förvånades av den kvava värmen. Hade ju levt med mina fläktar i rum med fördragna persienner. I dag blir det en utflykt till havet, till någon av havsstränderna vid Obbola. Kanske blir det ett dopp. Brukar ju tvinga mig till det en gång per år.

Är lite orolig för hur illa min motorik fungerar. Har ibland svårt att få med mig fötterna, händerna skakar och emellanåt drabbas jag av ”gummiben”. Ska i höst göra en datortomografi av hjärnan. Då ska det utrönas ifall de döda området efter stroken blivit större, eller om det är nåt annat skit som inte borde vara där.

För övrigt krävs det mod för att undkomma rädslan. Känslorna försvinner ju inte. Utan strid tar de över oss.

 

Jävla reklamavbrott

Av , , Bli först att kommentera 5

Jag har förbannat svårt att förlika mig med alla dessa ständigt återkommande och irriterande reklamavbrott. Ibland blir jag hysterisk och vill hämta yxan och hugga sönder teven. Vilket vore korkat. Det stoppar ju inte reklamdyngan. Min polare Uffe reagerar likadant när en bra film eller en intressant dokumentär slaktas i småbitar av reklam för tusentals spelbolag, senap, Zlatan som kör Volvo, mineralvatten som förpassar folk till urskogen och gud och hans moster. I fallet med reklamavbrotten tycks jag och Uffe vara två koleriska gubbjävlar som sitter i våra soffor och hytter med nävarna och svär sotsvarta ramsor och förbannelser. Särskilt förbannade är vi när det gäller reklamen i Fyrans alla kanaler. Den är klart mest irriterande – och längst.

Sanningen är att vi har samma åkomma och lider brist på dopamin.

Stark man

Vi som lever med ADHD har svårt med koncentrationen och fokuseringen. Vårt arbetsminne är också riktigt uselt. Vi har hela livet fått kämpa med att hålla fokus när vi ser på en film eller en hockeymatch. Första fem minuterna går åt till att finna fokus, att inte vandra iväg i tankarna och börja studera tapeterna bakom teveapparaten. Vi får kämpa för att krypa in i vår bubbla och kunna hänga med i handlingen. Precis när vi gjort det, efter fem till tio minuter, ja då kommer ett irriterande avbrott. Vid det tredje avbrottet så hämtar vi yxan. Till symtomen av ADHD hör också ett hett sinnelag. Jag blir ibland fullständigt rabiat när det gäller dessa reklamavbrott – och inte blir jag lugnare av att reklamavbrotten följs av trailers som ska locka oss att se en massa andra skitprogram. Ibland kör knäppskallarna en trailer för det program som pågår. Hur korkat som helst.

Känner mig som gubbarna i Muppet show, de som sitter ropar bu åt allt och alla.

Såja, då går jag vidare med mitt liv.

För övrigt så har jag bestämt mig, i protest mot turerna i Svenska Akademien, att tacka nej till ett eventuellt Nobelpris i litteratur. Ibland måste man sätta ner foten.

Glömde minnesboken

Av , , Bli först att kommentera 3

Detta med vårt minne är en sak för sig. Utan minne skulle vi leva i ett evigt nu; vi skulle vara irrbloss som varken hittade fram eller tillbaka. Nu ska jag i sanningens namn säga att det finns en hel hop med olika minnen. I mitt fall är det det arbetsminnet som jävlas – det korta minne som håller reda på vad som sker under några sekunder. Det är bra att ha när man ska flytta blicken mellan IKEA:s monteringsanvisningar och till handen där man håller skruvmejseln i ett krampaktigt grepp. Under den korta sekunden det tagit att lyfta blicken från anvisningarna till hyllplanen som ska skruvas ihop – så är dessa minnen raderats. Där är tomt. Ska man ha någon nytta av arbetsminnet så måste man vara koncentrerad – vilket vi med ADHD har svårt för.

ADHD-775x390

Påmindes om detta när jag körde till Skellefteå i torsdags. Jag stannade på OK i Ånäset för att dricka en kopp, starkt kaffe och passa på att bläddra i min nyligen införskaffade bok om hjärnan. En bok om de senaste rönen. Började läsa ett kapitel som avhandlade ämnet ”Minnet”. Intressant. Läste, och läste. Kaffet tog slut, så jag bestämde mig att fortsätta färden till Skellefteå. Efter några mil slog det mig: Jag hade GLÖMT boken om minnet. Så trodde jag att det var, men dagen efter i Skellefteå fann jag boken på bilens tak, fastkilad under takräcket. Hade jag kört sju mil med minnesboken på biltaket?

Detta var i och för sig inget märkvärdigt. I 20-års åldern, när min ADHD var som mest aggressiv; 35 år före jag fick diagnosen och medicinering. Två gånger tappade jag bilen i Lycksele. Jag parkerade den, men kunde omöjligt komma ihåg var. Båda gångerna fick jag kontakta polisen, lika många gånger stod bilen snyggt parkerad i garaget under Konsum.

Adhd forsk

Nåt år senare gjorde jag praktik i Vilhelmina och hade på en ledig dag köpt en en hel hop med julklappar. Dessa lade jag på biltaket och åkte sedan runt i köpingen och spred ut klapparna runt hela bygden. Det var inte ens lönt att försöka hitta dem. Sedan har jag åkt omkring med min nya diabildprojektor på … just det, på biltaket. Mest pinsamt var när jag ställt ett vitt diskställ, på taket naturligtvis, och svängde in på OK. I stället stod tre ynkliga tallrikar och en kaffemugg. Det duggregnade. Det var då som en äldre man kommenterade mitt tilltag. ”Ja, det är ju också ett sätt att få disken ren. Om du kör runt i regnet nån timme, så kommer tallrikarna att vara skinande rena.”

20160315_163208

Hela mitt liv har jag fått kämpa för att förstå mig på min ”underliga” hjärna, för tidigt förstod jag att det var något fel på mig och min hjärna. Jag var tvungen att plugga dubbelt så länge för att få det att fastna inför tentamen. Som om det inte vore nog med ett taskigt arbetsminne, en usel koncentrationsförmåga, dålig uthållighet – så led jag även av dyslexi. Dyslexi kan man kort sammanfatta som en störning i språkbehandlingen, vilket gör att man får svårt att ordens betydelse.

Fy tusan … Nog har jag tvingats simma motströms. Jag har fått slåss för mitt liv, där andra lugnt och stilla kunnat ligga på rygg och flyta medströms.

För övrigt är det 1 Maj i morgon. Åker mot Umeå. Planen är att på nåt sätt delta i firandet.

Lider av sömnbrist

Av , , Bli först att kommentera 3

Sovit tungt och länge. Märkligt. Men vid frukosten gjorde jag upptäckten: Jag hade av misstag tagit dubbel dos av sömnmedicinen, vilket gav mig hela sju timmars sömn, vilket är cirka tre timmar fler än vad jag sover i vanliga fall. Satan så pigg i skallen jag är. Egentligen borde jag få sova sju-åtta timmar varje natt, då skulle jag orka med mer under dagtid och slippa bli stående och tyst när stress/stroke hjärnan slår till och drar ur proppen.

ADHD in Children CDC Report

Jag har tidigare berättat om min förstörda sömn och hur detta började när jag ännu var en valp. Som det ADHD-barn jag var, så var jag rysligt hyperaktiv och låg där under täcket och ryckte med armar och ben, samtidigt som ”motorn” inne i skallen gick på högvarv. Bristen på dopamin fick min kropp att bli spänd som en fjäder och skaka som vid ett epilepsianfall. Jag lärde mig redan som fem-sexåring att det är ”farligt” att sova. Sömnlösheten som barn följde med mig in i vuxenlivet, och kunde ge konsekvenser för mina andra sjukdomar. Att sova för lite är farligt om man som jag dessutom lider av bipolär sjukdom typ 1. Sömnlösheten kan skicka en rätt upp i det blå, rakt in i ett maniskt skov.

2014-2015 märkte jag att min ADHD-medicin (Ritalin) börjat göra mig lugnare. Centralstimulerande mediciner, som det handlar om, påverkar hjärnans förmåga att öka koncentrationen och minska impulsiviteten. Medicineringen påverkar signalsubstanserna i hjärnan, i första hand dopamin och noradrenalin. Man blir helt enkelt lugnare och mer avslappnad, vilket gör att man sover bättre. Men så kan annat ske med en människa; sådant hon inte rår över.

brain-3168269_960_720

I augusti 2015 small det till i mitt bakhuvud och jag stöp till golvet som en klubbad oxe. Jag förstod direkt att jag drabbats av en stroke. Det var en propp som farit genom bakskallen och borrat sig in i lillhjärnan. Om du får en propp eller blödning i lillhjärnan kan du få symtom som yrsel, svårigheter med att samordna rörelser, balansproblem eller ofrivilliga ögonrörelser. Dessutom sämre närminne. Och försämrad sömn. För att inte tala om den hjärntrötthet som kan slå till när jag går på fest, äter middag med vänner. Två tankar: Har jag inte drabbats av nog? Jag är tacksam för att jag trots allt lever.

För övrigt grunnar jag över två nya romanprojekt. Men det tar emot. Har jag kraften att än en gång borra mig ner i jorden och plocka upp sedan länge döda, för att ge dem kött och blod?