Jan Nilssons blogg

En välda blandning...

Etikett: vardagsmotion

Upplyftande

Av , , 3 kommentarer 4


Sagt är sagt.

Doktorn och jag hade avtalat promenad vid kvällningen. Det tunga regnet påminde om vattnet från en uppåtriktad vattenslang. Det studsade sen mot asfalten innan det kastade runt över gatan i vinddrivna vattenmoln. Alltmedan träden frustade och vrenskades som stora hästar. Det var inte upplagt för en myspromenad.

Jag bjöd doktorn på en liten glipa när jag beskrev vädret för honom. Han nyttjade den inte, utan föreslog en kortare tur. Som karl och allt kan man i såna lägen förstås inte vika sig.

Efteråt droppade det från Skelleftebränslen-kepan och vattnet hade funnit sig oväntade vägar. Jeansen vägde nog tre gånger så mycket. Gore-tex skornas stora svaghet, att ha en öppning längst upp, blev tydlig.

Men det var onekligen uppiggande.

3 kommentarer
Etiketter: , , , ,

Telepatisk motionsordination?

Av , , Bli först att kommentera 3


Efter en förhållandevis aktiv vilodag blev det en sen tupplur. Den avbröts efter en lagom kvart av doktorn som ringde och frågade om det inte vore bra med lite motion. Det är som om han kände på sig när det är dags för mig att röra på speleverket.

Att det vore bra kunde inte förnekas, särskilt inte efter en helg då jag inte precis fastat. Han var ovanligt rapp på steget ikväll, doktorn. Eller också var jag lite seg efter en kort natt, tuppluren och dagens kalasmiddag. Det blev 45 trevliga minuter i spänstigt tempo och samtalsämnen som sträckte sig från Vännäs över Tripoli och in i evigheten.

På tal om fasta så har jag påbörjat en viss nätreträtt. Utvecklingen bromsades upp kring valet då det trots lite påtryckningar inte blev något twittrande. Sedan har jag minskat dagboksskrivandet på bloggen. Faktiskt har jag mer än halverat antalet blogginlägg och är inte längre den moderatpolitiker som har flest i landet enligt Politometerns statistik. Nu har jag dragit mig tillbaka från Facebook. Får se hur det blir framöver.

Veckan innehåller en del lokalpolitik, tyvärr lite "misslagomt" utspridd för en som deltidsarbetar i Skellefteå. Det blir budgetberedning och Barn- och utbildningsnämnd och ett antal timmars inläsning.

Kroppen och transporten

Av , , 4 kommentarer 4


Många rör sig ganska lite och bekymras över det. Några motionerar lite mer, men kör gärna ett extra varv runt kvarteret för att hitta den allra närmaste parkeringsplatsen. Jag tror att både transportmönster och folkhälsa skulle kunna bli bättre med lite attitydförändring och försöker själv bearbeta mina inkonsekvenser på de här områdena.

I gårdagens samhälle var det mycket mer som krävde rörelse, på gott och ont. För ett par femtioåringar sedan krävdes och gav det ofta något bara att få vatten och värme in i huset. Det mesta av vardagstransporten krävde rörelse och gav motion. För en halv femtioåring sedan innebar det rörelse att byta kanal på TV:n.

Har man arbete på en fast arbetsplats och någorlunda regelbundna dagtider finns det ofta fina vardagsmöjligheter att hålla tillbaka välståndssjukdomarna. Med bara 10-12 minuter till hållplatsen och från avstigningen till jobbet får man 1,5 timmars vardagsmotion och luft "gratis" varje vecka, om man tar bilen en dag. Förmodligen kommer man piggare både till jobbet och hem också.

För oss i Vännäs kanske tågpendeln innebär en sänkning av kör- och parkeringstiden med 10-15 minuter, det skulle innebära att några får en hel del av den här extra motionstiden till skänks. På tal om gratis skulle många säkert tjäna en fin summa bara på insparade parkeringspengar.

Förutom det här med kollektivtrafik och vardagsmotion kan man fundera på det ofta överdrivna och rent skadliga skjutsandet av barnen till skolan. Vilka miljö- och motionsmönster och vilka framtida lidanden och kostnader talar vi om här? Men det blir en annan bloggtext.

Gamla gubbar

Av , , 2 kommentarer 2

Efter dagens VTL-PRAO och ett intressant myndighetsmöte blev det ett företagsbesök.
I gamla dagar gjorde jag många affärer med dethär företaget. Nu hade de haft en fin framgång och jag tänkte gratulera och munhuggas lite.
Jag hann varken säga bu eller bä innan nestorn på 68 med höftproteser och allt drog med mig på promenad. Dryga 1,5 timmes riktigt rask promenad och oavbrutet lätt andfått samtal blev det.
Fick höra att han var 6mil från säsongsmålet på 300 cykelmil.
Man ska inte döma hunden efter håren.

2 kommentarer
Etiketter:

Latheten fick smisk

Av , , Bli först att kommentera 2

Kom hem från jobbet bortåt sjutiden ikväll. Vi hade julfika på Mariaskolans veckokonferens. Lite smörgåsar, skumma tomtar, glögg och Aladdin m.m. gjorde att middagen kändes överflödig.

När jag la mig i mjuka rumssoffan och skulle till att skriva lite blev jag strax en smula "John Blundgrusig" i ögonen. Telefonerna var nedtonade och jag tänkte sova en 10-15 minuter, men ställde inte mobilen. Förlitade mig på att hon som stökade på till SR:s Webbradioprogram "Klassisk jul" skulle leva om så pass att det inte var någon fara.

Det kan ha varit grundtröttheten, välbefinnandet som sprids med icke-kletiga julsånger eller kanske den idoga hustruns tysta arbete. Jag sov i alla fall en timme. Då kom doktorn.

Iklädd nya stiliga handskar och reflexväst knackade han på för att höra om jag skulle med ut och gå. Hustrun kom in med frågan i "salen" och fann mig sovandes.

Kroppen nynnade pömsigt på sova-sova-sova och det kändes ganska gosigt under pläden. Särskilt jämfört med 15,7 minus utanför timmerväggarna. Jag avböjde och sa att jag var nog för trött. Medan frun och doktorn pratade om pepparkakor eller något vaknade jag till och bad att få några minuter på mig.

Det blev en frisk tur i krispigt vinterväder. Förbi kyrkan, upp mot Hemberget, förbi Willi, Plus-Sverker och så hem. Latheten fick smisk. Doktorn har motionerat mer regelbundet under hösten och fått till en hiskelig gångfot.

Får se hur det blir med nattsömnen. Den hade nog tagit mer stryk om doktorn inte kommit.

Nyttig energiförlust

Av , , Bli först att kommentera 2

När vi kom hem i afton hade vi haft traktorbesök som tagit med sig en stor del av nederbörden. Sådana besök är inte dumma.

Den hemmavarande bilen hindrade dock fullkomlig snöröjning framför garaget. Det finns dessutom ytor dit traktorn inte tar sig. Det blev 40 minuters skottande senare på kvällen, när det ramlat ner lite mer lättsnö.

Det blev alltså skottande istället för gym ikväll. Energin gick till något nyttigt istället för att gå förlorad i kamp med maskiner och vikter. Att flåsa på i friska luften i 40 minuter gör ju att man bytt luft i lungorna också. Det tar väl ungefär en halv timme.

Faktum är att tillfredställesen är betydligt större än den brukar vara efter gymbesöket. Även om det också brukar kännas bra.