Jan Nilssons blogg
En välda blandning...

Etikett: Hälsa

Mer rörelse

Av , , 1 kommentar 5

…
Det finns många oroande tecken på konsekvenserna av att många unga rör sig mindre än man gjorde förr. Allt ifrån ökad fetma och andra fysiska åkommor till tidiga förslitningsskador i arbetslivet.

Receptet är oftast mer idrott i skolan, vilket kan ha med sig väldigt mycket gott. Jag skulle ändå önska att man vidgar perspektivet. Huvudsaken är att man tidigt får vanan att använda kroppen och röra sig, får kondition och uthållighet. Det kan betyda mycket även för det psykiska välbefinnandet. Att röra sig är än mer viktigt idag när cybervärlden gör alla åldrar mer stillasittande, omfattningen på skjutsandet för många blir allt extremare och yrkeslivet alltmer ”ofysiskt”.

Den senaste tiden har jag mött några som haft livslånga trauman från just idrotten i skolan. Där upplevde man saker som präglat en mer eller mindre hela livet. Några kan börja kallsvettas vid tanken på det man upplevde som något av det grymmaste i barndomen. Kanske beroende på oförstående lärare, obefintligt bollsinne eller motoriska förmågor på den nedre delen av skalan.

Många ovana kan få en mer positiv upplevelse än man haft av idrotten genom kloka och pedagogiska lärare, men glöm inte alla andra sätt att sätta sprätt på fysiken. Mer rörelse, mer uteliv – gärna mer idrott – men även alternativ fysisk aktivitet.

Jag hade fel

Av , , 2 kommentarer 4

…
Rätt ska vara rätt. I debatten om miljözoner har jag tolkat medias publicerade kartor för Stockholm som aktuella förslag. Dessa zonkartor är Transportstyrelsens idé. Inget parti sägs ha föreslagit dessa stora zoner som i princip skulle lamslå möjligheterna att färdas för väldigt många med rätt nya bilar.

Då är många av konsekvenserna jag och andra resonerat om inte lika aktuella. Även Miljöpartiet skriver i en kommentar att det inte alls ska bli så stora zoner där man spärrar en stor mängd bensin-, gas- och dieselbilar från 2020. MP skriver t.o.m: ”Dieselbilar kommer fortsatt att vara utmärkta inte minst på landsbygden där utsläppen av kväveoxider inte är ett problem och där dieselbilarna har en fördel genom sina lägre utsläpp av koldioxid och möjlighet att köras på förnybart.”

Jag tror fortfarande mer på miljödifferentierade trängselskatter i en stad som Stockholm, men det här ser ändå bättre ut än befarat. Litegrann ler jag när MP säger att de smutsigare bilarna visst kan ta sig fram i Stockholms centralare delar. Man får bara köra lite omvägar. Vilket på totalen ger mer utsläpp. 🙂

Debatten lär fortsätta, nationellt och där lokal miljö och hälsa kräver särskilda åtgärder.

Bensinbilen mer cancerogen?

Av , , Bli först att kommentera 7

Är det bättre med bensin, eller har vi bara plats för en fara åt gången i media- och drevsamhället?

Den undersökning Teknikens Värld presenterat och som jag lagt in nedan ser seriös ut. Den visar på något jag missat. Enligt den släpper den värsta bensinbilen ut upp till 1700 gånger så mycket cancerogena små partiklar som tillåtet medan referensbilen, en äldre dieselbil, släpper ligger på 45. Fullt moderna Euro 6-bensinbilar ligger mycket högt över.

Har vi, och särskilt ansvariga myndigheter och den politiska majoriteten, koll på helheten innan man stiftar lagar med dramatiska konsekvenser?

Min mening är inte att ställa bilägare mot varandra, men att varna för att helhetsgreppet kan vara bortkopplat på flera sätt. Det behövs ett omtag.

(Får inte in länken i texten av någon anledning. Kopiera in hela.)

http://teknikensvarld.se/moderna-bensinbilar-spyr-ut-lika-mycket-skit-som-gamla-dieselbilar-utan-partikelfilter-483708/?fb_share=1521883595083

Chefen

Av , , Bli först att kommentera 8

…

Jag läste just den här bloggtexten på mitt facks hemsida: ”Vem vill fly(ga) från chefen?”

Det låter bistert att vi har bland Europas äldsta chefer. Inte för att det i sig behöver vara negativt med en chef kring (den nuvarande) pensionsåldern, men trenden oroar liksom att vi ett tag haft Europas absolut lägsta andel chefer under 40 år. Vi behöver föryngring på många håll.

Flera branscher och yrken kommer att få allvarliga problem att fylla luckorna efter 40-talisterna. Det kommer att påverka både detaljer och helhet i samhället. Bristen på ingenjörer inom grundläggande områden som t.ex. el är en riktig rysare. Förmodligen mer om det senare.

Ledarskapet är viktigt för effektiva, kreativa och hälsosamma arbetsplatser. Det är nödvändigt att fler yngre kommer i chefsuppgifter och att kulturen från alla håll (och bördan av alla tillkommande kringuppgifter) är sådan att man vill och kan vara det. Utan ledare fungerar varken företagen, organisationerna eller samhällshelheten.

 

 

Ett telefonsamtal

Av , , 2 kommentarer 16

…
”-Det känns att man börjar bli gammal”.

Så började min släkting samtalet när jag ringde honom i kväll. Det ligger onekligen något i det, han fyller 92 i sommar och då börjar man så smått att bli gammal.

Men än lagar han maten, plöjer böckerna han inte hann med under arbetslivet och än kör han bil. Riktigt bra dessutom, åkte med honom i staden där han bor för inte så länge sedan.
Dessutom räknar den gamle prästen med att det han talat om är sant. Att det skett en försoning, att det finns en himmel och en rättfärdighet som håller när nu hans inte gör det. Han räknar med att det bästa är kvar.

Ibland möter man dem som tvärtom har riktigt bråttom att bli gamla. Som tar ut alla svårigheterna i förskott och förbereder sig för jordelivets förändringar så till den milda grad att livet nästan tar slut i förväg.

Då föredrar jag morbrors variant.

Man väljer inte

Av , , Bli först att kommentera 7

…
Jag trodde jag skulle klara mig från Förkylningen. Men det gjorde jag inte.

Frun som är ännu krassligare påminde nyss om när vi var ganska nygifta och hade en 14-dagars förkylning av rekorderligare slag. Lyckligtvis hade vi passerat nitticentimetersstadiet, men det var lite tungsamt med två veckor i 120 cm också.

Pratade just med en ung vän som med flera år kvar till 30 fått en tyngande sjukdom som påverkar hela tillvaron och som man får ha hela livet, om det inte sker ett under. Då ska man inte klaga över Förkylningen, även om man är man.

Man vet inte vad som händer och man väljer inte. Som en lite äldre vän brukar säga.

Blötlagd på arbetstid

Av , , 2 kommentarer 10

Nog känns det lyxigt att kunna simma 50 meter ifrån kontoret, på arbetstid!

Det känns väldigt positivt med Bjurholms friskvårdstimme och den hjälper tveklöst till att hålla uppe kontinuiteten på fritidsträningen.

Heter man inte Therese Alshammar känns det helt ok med en simbassäng som är knappt 20 meter. Det hade räckt fint också i Vännäs, men som ekonomin och övriga behov ser ut nu vore det tyvärr att luras att säga att det vore möjligt inom den tid vi kan planera för. När det bara är möjligt skulle även Vännäs behöva få tillgång till den här friskvårdsmöjligheten. Vi är den enda kommunen i Västerbotten som saknar simhall.

Ute i yret

Av , , Bli först att kommentera 4

…
Har knogat ett pass med snön här hemma. Det yr på riktigt bra. Har snöat betydligt mer än motsvarande de 1,2 mm vatten som SMHI ansåg vi skulle få idag.

När det virvlade på som tätast hörde jag ett flygplan uppe i tjockan och kände ett stråk av tacksamhet över att man inte tagit flygcertifikat. En annan liten glädje var barnen som lekte i backen bort mot kyrkogården. Det gick inte att se var de höll till i snön och mörkret, men de hördes tydligt medan de hade roligt och samtidigt gjorde en omedveten insats för sin framtida hälsa.

Det blev också en tanke till min snart 96-åriga moster. Undrar om hon inte lejer bort snöskottningen där hemma efter den här vintern. Men det kan hända att den lilla späda tanten också haft hälsonytta av att använda sin kropp som hon gjort.

Kroppsrörelse

Av , , Bli först att kommentera 6

…
I mina absoluta hemtrakter möttes jag häromdagen av en trevlig syn.

Det var just innan de här sköna, rätt varma och soliga dagarna och det regnade. Mitt i det blöta kom en liten flicka cyklande. Jag brukar vinka till henne, som jag vinkade till hennes mamma under förra årtusendet, men väntade med att vinka tills hon stod stilla. Hennes energiska och tindrande ögon lyste av stolthet och glädje över att finnas till i största allmänhet, över cykeln och cyklandet och över den nya sadeln som hon visade mig. Mitt i regnet.

Jag är inte precis teknikfientlig, men hoppas att många små flickor och pojkar fortsätter att komma ut, i sol och gråväder. När man hör att varannan treåring är ute på nätet varje vecka hoppas man att den utvecklingen inte ska resultera i tomma gårdar och gator, sparsamt använda och felslitna kroppar.

Skolan blir alltmer datoriserad, den utvecklingen kommer att fortsätta, och det blir på sina håll så lugnt på rasterna för att eleverna är på nätet. Via dator eller sin mobil. När man kommer hem blir det flera krumma timmar med datorn för många, även om många också tränar.

Det vill till att det blir tillräckligt av rörelse och ”uteliv”. Litegrann kan ordnas på skolan, mest måste det bli på fritiden. Annars är jag rädd att hälsokurvorna framöver inte blir så positiva.

Nu hör jag ljud av barnlek där ute och blir glad.

Direkt och indirekt belöning

Av , , Bli först att kommentera 7

…
Det var ingen dum idé att åka iväg till Pingstkyrkan där Johan Andreasson talade om beteendemönster och motivation ikväll. Det var en del av Vännäs kommuns ”Hälsodagar”, en satsning på förebyggande hälsoarbete. (Vännäsbor, ta en titt i KommunINFO som kom idag)

Förutom några personliga mål så vann jag ett presentkort på Cykel- och mopedshopen på kvällens gratislotteri. ICA och Konsum bjöd på frukt och det fanns en hel del hälsosamt att titta på, köpa eller bara ta med sig.

Nu blir det träning. Beslutad innan Johans föreläsning, men ändå.

Presentation

Tomas o Emelies bröllop 60 D 1284 - Kopia (2)

Jan  


Blogg listad på Bloggtoppen.se

 

 

 

 

Senaste inläggen
Senaste kommentarerna
Sök
Kategorier
Arkiv
RSS Nytt från vk.se