Nu är det dags!

Från idag och 30 dagar framåt är det träning, bra mat, sömn och utevistelse som gäller! Varför detta? Jo, om någon missat det – det är november.

En månad som väldigt många har svårt för, har jag märkt. Inte så konstigt, kanske. Dagarna blir kortare, det är mörkt, mörkt – i alla fall tills snön lagt sig.

Mitt recept har ni redan läst: det gäller att hålla sig i form, sova ordentligt och inte minst vara utomhus så mycket som möjligt, i dagsljus. Även om solen inte skiner, är dagsljuset ovärderligt, även i tunga november.