Etikett: lukta

Parfym -Att dofta eller stinka?!

Av , , Bli först att kommentera 10

 

Parfym kan ju vara trevligt, riktigt trevligt! Ugglan har lärt mig att älska dofter och hon har även lärt mig vikten av att dofta LAGOM!



Under många år hade Ugglan en tumör som växte i skallregionen, vilket resulterade i ett sämre luktsinne, vilket resulterade i smärre morgonbad i parfym. Väl i bilen på väg mot skola/jobb etc satt jag och Tarzan och höll på kvävas. Ty det finns inget som doftar så starkt och som genererar snabbare huvudvärk än för mycket parfym!

Jag gillar principen, spraya en dusch framför dig och stig hastigt in och ut ur "molnet" då doftar man precis lagom! Jag tror skarpt på att tänka sig för om man skall på sjukhus, bussar, bio och andra offentliga platser man måste ha respekt för att vissa människor inte klarar av dofter. Det kan faktiskt bli livshotande!

Men jag gillar dofter, å jag gillar att ha flera att välja på! Lite efter humör och tillställning. Häromdagen hittade jag en flaska som hamnat i fel skåp! Ställde därför fram den i badrummet. Sonen noterade genast den vackra röda flaskan och undrade om han fick testa en spray i handtvättfatet! Visst fick han det. Vid sängen kände jag genast doften! Det visade sig att han råkat rikta strålen åt fel håll å således fått det mesta i sitt hår! Hela hans rum doftar nu fortfarande parfym! Å jag får huvudvärk… Inte bra reklam för den doften helt enkelt…

Så inför helgens stundande evenemang rekommenderar jag såväl MÄN som KVINNOR att dofta lagom. För det är många människor som tycks bada i parfymer och rakvatten -Det är inte trevligt och DET luktar faktiskt inte gott!

Less is more när det gäller goda dofter…

//a

Mindfulness Apelsin…

Av , , Bli först att kommentera 6

 Alla har väl hört termen Mindfulness och det slog mig härom aftonen att en apelsin är den perfekta övningen. Kanske när man kvistar iväg på sin fikarast och behöver ett avbrott i bruset.

Jag är ingen expert i ämnet men har övat mindfulness i snart 4 år både under organiserade former och dagliga övningar hemma själv. Det tar tiiiid att lära sig detta. Därför gillade jag insikten med något så konkret som en apelsin! 🙂 

Istället för att klösa upp frukten och trycka i sig en halva i varje tugga kan man, om man önskar, öva mindfulness -Medveten närvaro HÄR och NU. Detta ger faktiskt en otroligt skön avkoppling och tillåter oss att ladda batterierna.

Så hur kan en apelsin hjälpa oss med detta?! Jo, efter månader av konsumtion av dessa frukter har jag börjat uppleva en viss njutning av att skala en apelsin. Det som enbart var kladdigt och grisigt från början.

När du börjar skala en apelsin kan du känna strukturen på skalet, känna doften när man börjar bryta upp den. Du kan känna hur det känns på dina fingrar. Du kan även lyssna på ljudet när du bryter upp skalet. Se färgen. 

Du kan försiktigt pilla loss det där vita, dra bort trådarna och se hur frukten kommer fram. Se hur dom olika skalen som skyddat frukten lossar ett efter ett.

Du kan försiktigt bryta upp apelsinen i klyftor, och se att frukten faktiskt ser riktigt saftig och frisk ut. 

Att bita i en apelsinklyfta och känna hur den känns mot munnen och tungan, hur smaken kommer som en explossion direkt!

Att medvetet vara med i varje steg i att skala en apelsin ger en paus!

Rekommenderar detta varmt till alla som är nyfiken på en mera ”hands-on” variant av mindfulness. Testa gärna när du är ensam, för sitter du och babblar med kollegor går poängen förlorad. Uppmärksamheten skall vara mot apelsinen… inte något annat 🙂

//a