Etikett: runners high

Jakten på runners high

Av , , 4 kommentarer 7

 Ja, jag kom ju på att jag kunde använda lördagar eller söndagar som uppdatering på hur det går för mig i min jakt efter "Runners high".

 

Så här stavas det: HÄLSPORRE

//a

4 kommentarer
Etiketter: , , ,

Jakten på runner’s high…

Av , , Bli först att kommentera 8

Maj har varit en fantastisk månad för mig, där både jag, min son och min brorson fyllt år. Under två veckor (i samband med mitt eget firande) var jag tokförkyld, sedan pollenbomb som stört luftrören. NU känner jag mig återställd. 

Jag har äntligen kunnat börja cykla till jobbet utan att drabbas av hostattacker vilket varit oerhört skönt! Å så älskar jag ju min fina fina cykel!!!

Idag gav jag mig ut i joggingspåret för att uppta den målsättning jag tagit mig an! Jag SKA erövra löpningen igen. Punkt. Slut.

Jag har hittat ett okomplicerat nybörjarprogram på Runner’s World och idag när jag stuffade runt i spåret insåg jag att jag faktiskt (horrors of horror) måste PLANERA in mina pass så att dom de facto blir av. 

I spåret gick det långsamt men det gick i allafall att utföra något som påminner om joggingrörelser med kroppen. Jag erkänner helt öppet och ärligt att det stundtals kändes som att jag stod stilla på stället. So be it. Jag gjorde mitt pass!

Jag är skitnöjd! Kanske lördagar eller söndagar hädanefter får bli uppföljningar i jakten på Runner’s high!

//a

Runners High? Öh..näe..

Av , , 2 kommentarer 6

Jag vaknar numera tidigt… Det innebär att klockan just passerat 9.00 och jag har redan röjt i förrådet. Slalomskidorna skall fraktas till Vännäs 360°, trasiga vinterkläder skall få glädjen att åka till återvinningen och jag laddar för att ge mig ut i löparskorna.

Faktum är att jag är en sådan som faktiskt älskar att springa. Nu är det förvisso så löjligt länge sedan att jag inte ens tänker försöka påskina att jag kommer kunna springa "på riktigt" förrän om några månader. 

Skall man börja springa får man gå/lufsa… gå/lunka…gå/jogga… jogga/springa för att slutligen kunna springa. Jag är även väl medveten om vikten av att börja väldigt lugnt. 

Igår sökte jag upp lämpligt upplägg när man går från NOLL till att komma igång. Finns riktigt mycket bra sidor som man kan få bra tips och idéer ifrån. Bra information var att man som absolut nybörjare iNTE behöver vare sig kolhydratladda eller stretcha innan man drar igång.. Däremot skall man strecha efteråt för att undvika skador.

Vidare var det en nyhet att om man "bara" kör tre gånger i veckan som total nybörjare kommer varje pass bli som att börja om från NOLL… Kroppen går igång och drar ner… Synnerligen bra information när man skall komma igång!

Vidare vet jag att det kommer kännas som att jag skall halvdö därute, jag vet att jag inte kommer vara "in the runners high". Men jag vet att precis vem som helst kan springa bara man har viljan och tjurigheten och som född oxe passar det mig perfekt. Sedan är man dessutom fri att göra det anytime…

Som nu till exempel…

//a