Liv i rörelse…

Av , , 4 kommentarer 20

Sist jag skrev ett inlägg var i april -Nu är det juni, sommarlovet står för dörren för den yngre generationen. Det har hunnit hända så mycket att jag skulle kunna skriva en hel roman om maj, men jag lämnar det därhän, eftersom NUET är allt vi har.

Så just nu är det söndag, jag har jobbat min första vecka på 75% på apotek -Det är sex år sedan sist! Jag har haft en rolig helg och idag har jag tränat med min personliga tränare.

Jag, latmasken, netflixmanikern som bara legat i soffan och tidigare försökt tänka mig i form. Jag tränar och jag gör övningar som jag inte trodde var möjliga för mig att utföra. På tre månader har jag hittat flera nya muskler som börjar synas och jag ORKAR.

Så är det roligt? Det har tagit tid att komma till läget när det känns riktigt roligt att det är dags för en ny PT-timme, när jag är där på plats undrar jag ibland om han är helt galen. Jag undrar om jag är helt dum som frivilligt vill göra det jag gör. Det är skitjobbigt, det är tungt, svetten sprutar och jag är röd som en fräsande tomat. Jag försöker slingra mig ur övningar men det går inte när man har en PT. Efter träningen går jag därifrån å känner mig så jädra nöjd!!

2574F62B-9CA6-4147-A497-E9CF71F5C919 6150C89F-3F46-4FAB-B3B9-D4ADB01D751D

Det är roligt för jag får hela tiden nya övningar, nya utmaningar att ge mig på, inget pass är det andra likt även om vi liksom hela tiden bygger samma styrka. Det hela gör att även om jag är en trött människa så har jag ändå mera energi, även om jag har ont så golvar det mig inte alls -Mer än efter 60 minuter med Johan vill säga! :-)

Istället jobbar jag hela dagen och åker hem och är glad och otroligt tacksam över mitt liv och min tillvaro. Min son har en morsa som numera har träningskläder som basgarderob och som ofta står och dansar när han kommer ut från sitt rum. Tillsammans drar vi ut och springer runt någon lämplig slinga.

Jag är uppriktigt stolt över mig själv men mest av allt är jag tacksam att jag hittade rätt tränare för mig -Johan Carlaby @Nordisk hälsa, har hjälpt mig varje dag när jag velat ge upp, han har funnits där när jag haft frågor, han peppar, han tar inga ynk eller bullshitbortförklaringar. Han bara ÄR rakt uppochner – Faktum är att han gick runt på händer idag!

Förrutom träningen i sig är det också roligt med gemenskapen, peppen vi ger varandra, vi som tränar för Johan, vi som tränar på samma anläggning. Det är sådan bra och rolig stämning, alla gör sitt! Det är som att hitta en andra familj där vi liksom går igenom samma saker fast på olika sätt -Är så himla glad att få vara en del av den familjen!

Detta är den bästa investering jag någonsin i mig själv och det ger onekligen ringar på vattnet. Numera tränar även Ugglan för Johan. Jag har ett liv i fullfräs och jag får äntligen göra mig själv förvånad OCH gunga i romerska ringar!

970F86DC-246C-42BC-AEF8-DF79936DA05A

Så jag är glad över min bloggtystnad för där lever livet. Där leker livet, där ler livet, där händer det. Jag har inte längre mörkt hår, det är numera hyperblonderat så att jag gått runt och sett ut som en gul senapsburk. Jag svär över sommarbusstidtabellen. Jag käkar avocado, jag jagar jordgubbar och jag säger voj voj över det långa sommarlovet som nu startar och där jag kommer jobba nonstop (med GLÄDJE) varje dag.

583C8B3C-F4DA-4963-B240-73B6EA3F0B18

Å varje dag tackar jag för ett liv i rörelse…. jo banne mig även när Johan säger ”…va bra att du gjort fem bra benböj men du har fortfarande fem kvar att göra….”

//a

 

4 kommentarer

IQ dropp…

Av , , 2 kommentarer 15

Jag är så levande att jag inte har tid att skriva -Det är träning hardcore och det är grönsaker. Det är att få feeling och sätta i sig en glass i vårsolen så att magen exploderar. Det är att jobba med fantastiska människor på en positiv och fin arbetsplats. Det är att dejta och få lära känna en helt ny människa.

Men mitt i livet kommer jag ändå på mina idéer som att testa LÖSNAGLAR! Herregud jag har undvikt all form av nageltrender och hållit mina naglar mina egna -Jag kan måla och lacka men mer än så har det aldrig blivit. Tills i helgen! Då kom jag på att det vore en bra idé att köra all in.

IMG_1667
Det var inte svårt att få naglarna på plats, det såg väldigt fancy ut och jag kände direkt hur jag började spreta med fingrarna. Ungefär två minuter efter att jag hade fått allt på plats skulle jag dra på mig ett par strumpor vilket höll på utmynna i katastrof -För hur får man på sig strumpor när man har smärre paddlar på fingrarna?!

Det var alltså lördag, runt middagstid dom kom på plats och på söndagkväll kände jag att jag hade fått nog. Inte min grej.

Kunde inte ens för mitt liv tänka mig att träna med dessa spatlar, så steg ett var att klippa ner dom. Därefter skulle man doppa fingrarna i en BURK, ett finger i taget. Först skulle man sitta stilla i två minuter, därefter skulle man börja rotera burken runt sitt finger… i TJUGO MINUTER?!?!?!?!

Vem HAR den tiden? Att lägga 200 minuter på att få bort några himla ditlimmade naglar!! Jag höll på bli knäpp och efter 2,5 timme hade jag både ont i huvet och mådde illa av ångorna. Jag messade så gott det gick till min närmsta krets om hur mitt IQ droppade för varje sekund jag satt med fingrarna i en burk och snurrade…

IMG_1680

Näee, det må vara supersnyggt på andra men det är inte jag.

IMG_1727
Jag är mera svett, tights och valkar i händerna just nu och det känns helt okej!

Imorgon väntar en spännande dag i Stockholm då jag skall vara med på MOD -Mer organdonation årsmöte! Skall bli roligt att få kicka igång det viktiga arbetet även här i Umeå!

Let’s roll…

//a

2 kommentarer
Etiketter: , ,

Det tar…

Av , , 2 kommentarer 17

Igår på morgonkvisten undrade min chef om jag hade möjlighet att jobba. Jag var egentligen ledig och hade en hel del inbokat men det var inga problem att åka iväg och göra några timmar. När jag kom till mitt jobb hade jag en matlåda i handen och det första jag gjorde var att förkunna att jag skulle komma att behöva en rast för att få i mig min mat.

I lådan låg allehanda rostade grönsaker och några skivor nötstek med sås, detta toppat med cashewnötter -Det är nya tider i mitt liv!

Om jag tidigare varit Skalman när det gällt sömnen, så är jag nu en fullt utvecklad Skalman med mat och sovklockan. Träningen tillsammans med Johan kräver planering, fokus och jävlar anamma.

Jag kan absolut erkänna att han inte känns som en favorit när han står och säger ”-Du har TVÅ kvar, kom igen” eller ”…tryck upp höften nu och ihop med skulderbladen det är bara 20 sekunder kvar…”

Jag har aldrig tränat på detta sätt någonsin och jag älskar det. Jag får bita ihop, svetten sprutar, tårarna bränner och jag fattar inte riktigt att jag faktiskt gör det jag gör. När passen är slut är min kropp genomkörd och jag är så innerligt tacksam och tillfreds med hela mig själv. Hardcore är vad det är. När jag på smått skakiga ben lämnar lokalen känns det som jag skall braka ihop -Men en måltid senare och jag är pigg och vaken igen.

Och jag är glad. Och stolt över vad jag gör för mig själv och min hälsa.

Jag kör tredje veckan nu med denna nya träning, jag har tagit mig igenom detta utan att bli sjuk (förkyld), jag har inga skador (som jag brukar lyckas med på egen hand!) och maten kommer naturligt eftersom träningen kräver energi. Jag orkar mera rent allmänt vilket är ett unikum för mig. Kanske orkar jag mera eftersom sömnkvaliten är en helt annan?!

Min vän i 08-land har idag sin första träning med PT och jag önskar att hon får uppleva samma pepp, motivation, vilja och glädje som jag får göra. Det är nästan så att jag måste flexa bickarna bara för att…

Nu vankas gröt, frukt och ägg till frukost för att kicka igång dagen därefter ser jag framemot en dag på jobbet MED matlåda!

//a

Nordisk hälsa…

Av , , 4 kommentarer 21

Nu jädrar kommer en gymselfie…..

1595CAA9-01CC-45F0-AEE5-9045399C3182

Jag har som sagt bytt liv, som en orm som ömsat skinn, är så innerligt trött på att vara den snälla tanten med svintohår! Nej tack, det passar mig inte alls. Jag är klar med den tiden och redo att göra jobbet med min fysiska kropp!

Min kropp passar inte längre min person och jag började runt årsskiftet att ”träna”, hur har det gått? Sisådär måste jag säga.. Stunderna på gymmet har känts väldigt poänglösa om jag skall vara helt ärliga. Jag har brakat igenom dom stackars maskinerna jag fått tilldelat och kört på konditionsmaskinerna. Jag har åkt hem och det har inte känts någonstans i kroppen att jag tränat.

Så ärligt talat har det inte känts roligt -Jag har varit ute och gått och bara rört mig massor MEN eftersom jag faktiskt HAR tränat så där så att det känts tidigare i mitt liv har detta inte känts som träning.

Runt jul träffade jag ljuvliga Elin som började berätta för mig om Nordisk Hälsa och Johan Carlaby, en personlig tränare med ett annat perspektiv och tänk på hälsa, styrka och rörelse. Hon strålade när hon talade om hans träning. Nu är ju Elin en ung tjej och inte en rund svintotant som jag är MEN jag blev nyfiken för jag hörde att det var något dom hade som jag saknat. Så jag började följa Nordisk hälsa på facebook och instagram på inrådan av Elin, jag messade faktiskt och berättade kort vem jag var och varför jag hängde efter på sociala medier och vi har haft ett intressant utbyte av tankar.

Nordisk hälsa (där Johan finns) skrev ett otroligt bra inlägg runt nyår om motivation, och lade fram det på så sätt att det inte handlar om motivation utan om ViLJA -Den tog i mig.

Vilja -Jag vill förändras… Jag har stått stilla i 7 ÅR!!! Jag vill något nytt, jag är allergisk mot soffan och Netflix, jag vill ha rörelse, aktivitet, liv, glädje -Så jag har kört, på gym och så har tiden gått utan att något liksom händer. Sitta och dra och pressa maskiner gjorde jag för 20 år sedan!

Så såg jag denna annons i de sociala medierna (fast med datum nu i mars!) (Nordisk Hälsa)

Bild:Instagram Nordisk_hälsa, används med tillstånd.

Bild: Instagram Nordisk_hälsa, bild används efter inhämtat tillstånd

Johan skulle hålla Steg 1 -Så jag anmälde mig. Jag tänkte mig inte för jag bara hoppade och i söndags deltog jag i workshop om Benstyrka. När de tre timmarna var slut rann jag över vägen och på någotvis tog jag mig till mina föräldrar och Tarzan fick skjutsa hem mig -Det var färdiggått för dagen so to speak.

Träningen var något HELT annat, har aldrig i hela livet varit på värre eller mera fantastisk träning. Höll både på svimma och spy. Blev otroligt GLAD av dagen och att även jag som tant klarade av det hela utifrån mina förutsättningar. Fick hela tiden jättebra information och förståelse för vad vi pysslade med. Två dagar efter hade jag bisarr träningsvärk (samtidigt som magsjukan hälsade på) Jag har aldrig känt mig mera levande och stark där jag stapplade runt på mina stumma ben. Fick lite tips av Johan på vad jag skulle göra för att motverka det hela -Självklart fungerade det!

Jag tänkte att jag med min vikt g.a.r.a.n.t.e.r.a.t skulle ha ont i knän och leder eftersom jag faktiskt hoppade (eller ja, försökte i alla fall) -MEN det har inte gjort ont någonstans på annat sätt än härlig, massiv träningsvärk i delar av benen som jag inte visste att jag hade!!

Jag fick träna med Johan i onsdags också, det var bara att hoppa jämfota från hukstående, gå som en struts och allehanda övningar, svetten sprutade! Idag tränade jag själv på gymmet och körde uteslutande de övningar jag lärt mig under veckan -SÅ ska det kännas! NU känns det roligt!! Senast jag upplevt den där totala rörelsen i hela kroppen var för massor med somrar sedan när min bror körde yoga med mig i stugan.

Vad jag har saknat denna inspiration! För med rätt inspiration kommer viljan och med viljan kommer drivet och det kom helt rätt i tid för mig. Det finns garanterat en mening med att det blivit exakt så här!

Nu håller jag tummarna att det finns utrymme för mig att få fortsätta träna med denna personliga tränare som KAN sin sak och som defacto KRÄVER resultat av den som vill träna med honom! -Sånt behöver gormiga själar som jag!

Denna fredagskväll avslutas tidigt och jag gör mig redo för att jobba därefter vankas middag ute med en vän från förr som hörde av sig idag! Fast innan jobbet ska jag göra mina 20 minuter hemma enligt rekommendation!

Livet är gott!

//a

PS: som fri agent har jag inte erhållit ersättning för att skriva detta inlägg! Däremot uppmanar jag alla som vill ha VILJA till hälsa och rörelse att vara kritisk mot PT:s och att söka tills man hittar den där människan som levererat kvalité, kunskap och som är en MÄNNISKA!

Bild: @nordisk_hälsa (instagram) Bild används efter inhämtat tillstånd

Bild: @nordisk_hälsa (Instagram) Bild används efter inhämtat tillstånd.

4 kommentarer

…nu går tåget…

Av , , Bli först att kommentera 17

Idag valde vi att göra en tripp till Övik, sonen, Ugglan och jag. Vi var lite fundersamma på om tåget skulle gå men det gick enligt tidtabell -Hur smidigt som helst.

Hade vi nu varit normala människor hade det varit punkt där, men vi är ju sällan riktigt konforma.

När vi rullade in mot Övik började vi fundera på vart vi klivit av förra gången, alla tre hade givetvis en åsikt och innan vi hunnit enat oss så rev jag loss min väska och stolpade iväg mot dörren. Sonen och jag är snabba som vesslor så vi hoppade av och konstaterade att NÄÄ här skulle vi inte vara, vänder oss om lagom för att se dörrarna gå igen och dessutom se Ugglan (som då just tagit sig till dörrarna) stå och dividera med tågvärden för att slutligen glida iväg sidledes….

Jag och sonen garvade så vi höll på storkna -Det är liksom inga avstånd så vi stolpade upp till vägen och började gå, vi visste vart vi skulle.

Ugglan och killen inne i tåget hade asgarvat lika mycket som oss. Ugglan hade väl konstaterat att ”men nu står ju dom där” varpå tågvärden konstaterat att ”ja, och nu går tåget”! Morrhår och Ärtor IRL.

Väl på Öviks centralstation hade Ugglan blivit mött av en mycket snopen och förvånad välkomstkomité och hon hade vackert förklarat att två stod vid norra stationen… Varpå dom ringde mig och sa åt oss att stå stilla för att bli hämtade -Vi hade då tagit oss till bilprovningen så det blev perfekt ställe att bli plockad på.

Hemfärden gick utmärkt, utan avhopp eller kvarglömd Uggla som seglade vidare i kvällen.

Det blev en rolig och mysig dag -Alltid härligt med miljöombyte och vänner!

//a

Bli först att kommentera

Kattslakt i vardagen…

Av , , Bli först att kommentera 15

 

Katten hittade en gummisalamander (kan vara en gummigecko!) härom veckan. Det blev startskottet för en ny level av jaktlek och ”bytesgåvor”.

Det slits något frenestiskt i gummiödlorna -Det smattrar av gummisnärtar mot golvet och turligt nog äter inte den här donnan vad som helst -Så i stället hittar jag små ödlefötter, svansar och andra kroppsdelar runt hemmet.

 

 

 

 

 

 

 

Jag bara skakar på huvet och slutligen måste jag konfiskera den lilla gummisalamandern så att katten kan gå och lägga sig -För hon ger sig i.c.k.e.t!

Sportlovet är ljuvligt skönt och idag laddar vi enbart för morgondagens eskapader OCH så hoppas jag innerligt att tågen rullar som dom ska…

//a

Bli först att kommentera

MOD, sång och grattis…

Av , , 2 kommentarer 15

Jag sjunger förskräckligt mycket just nu -Ni vet så där som man kan passa på att göra när man kör bil! Grejen är bara den att jag gör det hemma. Måste försöka få ur mig alla toner innan sonen återvänder för det här kommer inte att gillas. Det är väl något som måste ut tänker jag. Sång kan liksom förmedla saker utan att man tänker på det!

När jag satte mig för att skriva dagens inlägg så noterade jag att jag hade fått en kommentar på ett inlägg som jag skrev för FEM (5!!!!) år sedan -Häftigt att ett inlägg fortfarande engagerar och i det här fallet handlade det helt enkelt om den heta potatisen om vänskap mellan en man och en kvinna UTAN sexuella förtecken! Går det? Finns det? Är det möjligt? Omöjligt?

Totalt möjligt säger jag och sänder en tanke till mina manliga vänner som funnit vid min sida år ut och år in! Ni är guld värda i mitt annorlunda liv.

På tal om guld -Fick nytt kontrakt i veckan och med det ny lön -Jag brukar alltid försöka använda inköp av en sportbil som argument vid löneförhandling men jag börjar känna att jag kanske skall skippa Bugattin och istället spana på en billigare bil för att kanske kunna resa med min son istället (typ gärna innan han hunnit flytta hem ifrån!!) -Man skall aldrig sluta drömma!

Sedan har jag hunnit göra en rätt intressant reflektion idag -Min ”lillasyster” fyller år idag, så när jag satt vid Facebook tänkte jag skicka en grattishälsning till henne. Då slog det mig att det faktiskt GÅR att RiNGA från den där telefonenheten jag hade i handen… Sagt och gjort jag RiNGDE och sa Grattis och så pratade vi ganska länge.

Vi diskuterade det där, att vi sällan använder telefon för att faktiskt ringa numera, man bara messar eller kommunicerar via sociala medier, lite som den här bloggen. (Inte för att jag tror att någon okänd önskar ett samtal från mig med planlöst trevande surrande men ni fattar…) Otroligt många upplever nästan telefonsamtal som läskigt, invasivt och framför allt STÖRANDE! När blev det så?

Nu ska jag ta och kolla blommorna som står i badkaret, här skall tvättas sängkläder och dammsugas, kan snart inte ta en ton utan att börja hosta, det blir så när två lyckliga katter löper amok samtidigt som dom byter päls…

För alla som gillar informativa och intressanta roddar vill jag rekommendera MOD-podden! Har faktiskt just lyssnat färdigt och är väldigt spänd på nästa säsong. OM någon vill engagera sig i denna livsviktiga fråga om organdonation kan ni kontakta mig på mail: anna@merorgandonation.se

IMG_0891

 

På tal om att löpa… en borde nog ta och ge sig iväg till gymmet också!

//a

2 kommentarer

När glädjen tassar på tå…

Av , , Bli först att kommentera 22

Det finns innerlig glädje som inte är så himla högljudd.

Det är dom där ögonblicken när man omfamnas av en slags rörande glädje, när håren reser sig på armen.

I fredags fick jag uppleva den där stilla glädjen som tyst tassar på tå -Jag fick hålla en nyfödd människa i min famn. Jag tillhör dom som rörs till tårar av sådana ögonblick.

Den nyfödda är min sons lillasyster och det var rörande att se de två mötas för första gången. Det var en glädje att hälsa på den nya familjen, det var en glädje att gå hem till mitt och höra sonen prata om sin lillasyster… Jag känner bara innerlig värme och tacksamhet.

I övrigt så är jag högljutt glad över vädret -Jajjemen, jag njuter av dessa krispiga, gnistrande ljusa dagar! Ser framemot sportlov, skoter och grillad korv!

//a

Bli först att kommentera

Jag väljer…

Av , , Bli först att kommentera 20

Jag väljer varje dag!

AA96B900-0F18-41DD-B81C-3F093E041134

I går valde jag att styra kosan mot Cutyard Tattoo för att göra min lilla tatuering som jag längtat efter så länge.

Jag var på G redan förra sommaren men jag fick så dålig respons och service från studion som jag besökte att jag tappade lusten -Dock inte längtan efter min gaddning.

Därför blev jag väldigt nyfiken när jag fick höra talas om denna studio, så efter lite efterforskningar kontaktade jag Tord och fick bra och snabb respons och igår var det dags.

Jag var så laddad, jag var så lycklig att äntligen få den på pränt -Ja jag var så himla taggad att jag glömde bort att andas. Jajjemen, tant tuppade av sittandes i en stol dinglandes med benen -Så cool är jag!

Men jag hann i alla fall säga till innan ljudet försvann in i vadd och sedan var det bara att ligga och andas och återvända. Jag fick vatten och kunde i alla fall skratta, är väldigt tacksam för det fina och empatiska bemötandet.

Mest lycklig är jag så klart över min nya lilla tatuering, en liten fras som jag valt med omsorg. Så den är tvättad och insmord….

Tord gjorde min fras och vi diskuterade vargar -Blir det en varg i framtiden är det Rebecka som får göra den, eftersom Black Raven också flyttat in hos Cutyard!

Efter gaddningen traskade jag vidare och jobbade till aftonen -Idag står en hel del it-relaterade uppdrag på agendan! Det är så sjukt roligt att få välja sina dagar och uppdrag :-)

//a

PS: Jag har inte erhållit ersättning för att skriva detta innehåll, utan väljer att göra det av  fri vilja då jag uppskattar ställen med personligt, engagerat (och i mitt fall empatiskt) bemötande! Finns sanna mina ord många ställen som kunde lära sig en hel del om just det!

Weekend nöjen…

Av , , Bli först att kommentera 21

IMG_0540

 

Denna helg blir det ingen studie av naturen, inga bilder på vackra snöflingor , inget rykande kaffe i den krispiga snön..

IMG_0541

 

Denna helg blir det nöjen på en annan level -Jag skall jobba! Sedan när jag avslutat mitt arbetspass skall jag ut och käka med min goda vän! Det är ett underskattat nöje att gå ut och äta, så man slipper stå och laga middag efter arbetsdagen!

Förra veckan när sonen var hos sin far var jag faktiskt också ute och åt middag -Då med ”tjejorna” (som Gulletussan säger!). Rekommenderar er att ta en titt på Mia & Klara som nu går att se på SVT Play.

Men idag fredag är jag ledig, jag laddar genom att planera min lilla gaddning.

Jag har också hittat en genialisk funktion på min iPhone. Den har förmodligen funnits på alla mina iPhones men det blev lite aktuellt nu – Nämligen funktionen ”Stör Ej, jag kör bil” !!! Va? Hur smart är inte det?!? Telefonen känner av när man förmodligen är på rull och släpper således inte fram notiser eller samtal som kan störa när man kör!

Jag har ju inget bluetooth i mitt vrålåk till bil, så jag brukar alltid stänga av telefonen på ljudlös när jag kör, men då glömmer jag oftast att slå på ljudet igen (till allas stora förtret!).

Supersmart tycker i alla fall jag med tanke på den nya lagen, tycker för övrigt det är sjukt uppkäftigt när busschaufförer eller andra människor i företagsbilar sitter helt öppet och fipplar med sina telefoner samtidigt som dom kör som dom var jagade i rondeller!

//a

 

Bli först att kommentera