Etikett: Hälsa

Hjärtsvikt kan rehabiliteras

Av , , Bli först att kommentera 2

Hjärtats vård och träning ger liv åt åren

Denna artikel är värdefull för att den påvisar något mycket viktigt. Nämligen att hjärtsvikt kan rehabiliteras. Detta är ett inlägg som hoppas kan ge hopp för några som läser. Risker för att råka ut för hjärt- och kärlåkommor kan gälla de flesta men ni som är yngre kanske inte känner det så angeläget.

I dag har jag åkt skidor en timme med förhållandevis hög puls. Sådan pulsnivå man kan åstadkomma trots pulssänkande medicin. För nästen tre och ett halvt år sedan kunde jag gå högst sjuttio meter efter en kranskärlsoperation där min tre igensatta kranskärl hade ersatts med fem nya. På grund av ärftlig benägenhet bildades mycket plack (gammalt kallad åderförkalkning) i mina kranskärl. Det resulterade i grav hjärtsvikt och hälsokatastrof med risk för hjärtinfarkt.

Jag är själv ett av bevisen för att även grav hjärtsvikt kan rehabiliteras med konditionsträning förutom, operation, mediciner och hjärtvänlig mat med minimalt med mättade fetter. Jag grundade min träning på en litteraturstudie i rehabilitering av hjärtsvikt. Av en lycklig tillfällighet visade sig lite senare att Hjärtkliniken vid Umeå universitetssjukhus (NUS).

Hjärtsvikt, ofta kallad kronisk hjärtsvikt, innebär att hjärtat inte kan pumpa tillräckligt för att klara blodflödet och kroppens behov. Symtomen är vanligen andfåddhet, ordentlig trötthet och svullna ben. Man får en begränsad förmåga till fysisk aktivitet.

De vanligaste orsakerna till hjärtsvikt är ischemisk (kranskärlssjukdom) hjärtsjukdom, som i mitt fall och hypertoni (högt blodtryck), tillsammans cirka 75 procent. Andra orsaker kan vara klaffsjukdom och hjärtmuskelsjukdom.

För rehabilitering gäller konditionsträning och gärna intervallträning i mellan trettiofem och fyrtiofem minuter tre till fyra gånger per vecka. Läs mycket gärna studien Fysisk aktivitet vid kronisk hjärtsvikt, Maria Borland master i fysioterapi, Maria Schaufelberger docent, överläkare och Åsa Cider medicine doktor.

Efter operationen blev livet för mig riktigt bra med Mediciner (jag äter sju olika mediciner varje dag, Mat (minimalt med mättade fetter), Meditation och Motion (konditionsträning). Jag tränar flera gånger i veckan varje vecka varje år. Det är inte alls nödvändigt att använda min disciplin men den vetenskapliga grunden är att hjärtsvikt kan rehabiliteras med konditionsträning. Det var trots allt konditionsträningen som skapade livskvaliteten för mig.