Jag vill önska er alla en trevlig valborgsmässoafton!

Själv ska jag ta det lugnt i kväll. Känner mig inte helt frisk… fortfarande lite illamående och påverkad. Enligt pollenprognosen finns det bara låga halter av alm och sälg/vide i luften, samt fjärrtransport av björkpollen, så egentligen borde det inte vara så farligt.

I förmiddags var jag hos tandläkaren och äntligen är vi färdiga med min rotfyllning. Tanden känns bra nu. Men nacken gör det inte. Efter den första långa behandlingen fick jag typ ’nackspärr’ av att ligga och spänna mig och det har inte gått över, utan snarare spridit sig till axlar och rygg.  Nu har jag bokat tid hos en sjukgymnast på vårdcentralen och hoppas hon kan hjälpa mig.

I morgon fyller min kära dotter år. Då ska jag visa kortet jag scrappade i kollagestil.

Sköt om er mina vänner <3

Jag trodde jag skulle bli klar hos tandläkaren i dag, men så blev det inte. Åtminstone en gång till måste jag tillbaka dit. Den här tanden blev en seg historia.
I dag gick det riktigt bra igen. Jag hade förberett mig mentalt och tagit värktabletter, så jag var relativt avslappnad. Det behövdes, för det blev lite stressigt. Jag ska inte gå in på detaljer, men det hände saker som gjorde att jag trodde att nu var det kört och jag skulle förlora tanden, men min tandläkare är helt inställd på att kämpa in i det sista och rädda den. Vi hann göra rotfyllningarna och en provisorisk fyllning. Det blev ont om tid, nästa patient hann komma, min snälla tandläkare jobbade på och mitt i allt kom en kvinna in och krävde att han skulle ta en röngenbild på en tand han hade behandlat ett par dagar innan och som inte kändes helt ok. Som tur är har han en duktig tandsköterska som tog hand om henne.
Tills vidare känns allt bra med tanden och jag hoppas att jag inte får lika ont som förra gången.

På söndag skall jag på träff med Pysselhäxorna. Jag har inte varit med sedan i december i fjol. I morgon ska jag plocka fram material till det jag ska göra, så jag inte drar med mig en massa onödigt. Vi har en utmaning med deadline kl 14.00 på söndag med temat’manligt’. Jag räknar med att jag hinner göra en layout med ett kort på min pappa. Jag har gjort ett par kopior på det enda porträttkortet jag har av honom. Sen tänkte jag göra ett par layouter med kort på mamma, så söndagens tema blir ’vintage’. Jag längtar efter att fylla mina egna album och inte bara skicka iväg allt jag gör till Stockholm.

I dag har det varit riktigt fint vårväder. Nästa vecka ska jag få hjälp att köra hem akacia-plattorna till balkongen. Jag behöver 40 st. Sen blir det fönstertvätt också. Och så ska cykeln köras ner på rundsmörjning.

I kväll ska jag se på Let’s Dance.

Ha en mysig fredagskväll <3

En vanlig tisdag kan också erbjuda en del trevliga små glädjeämnen.

Precis innan jag skulle stiga upp bröt solen fram och när jag drog undan mina sovrumsgardiner möttes jag av glittrande träd. Regndropparna sken som diamanter i solskenet. Jag tog ett snabbt foto genom det smutsiga fönstret. Magiskt!

Jag skulle i väg till det sista träningspasset på Mariehems vårdcentral. Mitt i cykelbanan på Mariehem hade någon lagt ut en massa påsar med hundbajs, godispapper och en och annan plastförpackning. Det finns ju hundägare som plockar upp efter sin hund, men sen inte orkar bära med sig påsen till en huntlatrin eller papperskorg. Hur tänker man där?
Backen nerifrån:

Backen uppifrån:

En applåd till den protesten!

Jag har ett skov med värk i hela kroppen nu, men gick ändå igenom mitt träningsprogram för knäna. Cyklingen kan jag ju fortsätta med i sommar, men jag skulle behöva en step-up bräda hemma. Jag ska fundera på något, eventuellt kan jag kanske hitta en trappa eller avsats vid någon av fiskebryggorna nere vid sjön.
I träningslokalen fanns flera bra anslag med anvisningar hur man ska stretcha olika muskler och jag skulle verkligen behöva stretcha nacke och ryggmuskler. Jag hittade en sjukgymnast och frågade om de hade extra papper på det, men hon hade bara bilderna i datorn och inga texter/anvisningar. Jag har ju alltid kameran med mig, så jag kom på att jag kan ju fotografera anslagen och sedan skriva ut dem hemma. Hon var verkligen trevlig och tog sig tid att prata lite kring mina akuta problem och ge tips på vad jag skulle tänka på.

På busshållplatsen träffade jag en äldre dam, 82 år. Hon satt på sin rullator, berättade att hon var nästan blind av en ärftlig ögonsjukdom, hade ett allvarligt hjärtfel och hade nyligen flyttat till ett boende på andra sidan stan. Precis som jag ville hon fortsätta att gå på sin gamla vårdcentral och var väldigt glad över att busshållplatsen fanns så nära. Hon hade blivit erbjuden färdtjänst, men hon ville ju åka buss och det fick hon nu göra GRATIS på färdtjänstkortet. Hon hann berätta mycket annat också och jag kunde inte låta bli att säga åt henne att hon trots allt så verkade så himla ’pigg’ och positiv.
När vi hade åkt två hållplatser, sa hon att hon skulle stiga av. Hon skulle byta till tvåans buss och åka till Coop Forum och handla! Va, skall hon orka med det också? tänkte jag.
Jag blev verkligen upplivad av detta möte. Jag hoppas att jag kommer att vara lika nöjd och positiv om jag lever lika länge.

På Vasaplan klev en man på bussen och satte sig på sätet framför mig. Han luktade så illa av gammal svett och smuts att jag var tvungen att byta plats.

När jag kom hem hade vaktmästaren sopat rent på gården, så i morgon ska jag ta ut cykeln.
Yippee!

Posten hade lämnat ett brev med besked att mammografin av mina bröst var normal. Yippee!

I eftermiddags kom ett par små killar och ringde på och undrade om jag ville köpa en majblomma. JAA, det vill jag, sa jag och killarna log mot varandra. Jag brukar köpa en krans. I år är majblomman pastellfärgad i rosa och ljusblått.

Det var en helt vanlig tisdag, som jag känner mig riktig tillfreds med.

Ha en trevlig tisdagskväll <3

I dag fyller finaste Ronja 14 år! Grattis mitt hjärta!

Här är framsidan på kortet jag scrappade till henne.

Vet ni vad? Jag har tandvärk igen… allvarlig smärta i hela bihålan och käkleden. Jag börjar bli orolig att det är något annat än tanden som orsakar smärtorna.

Gårdagens tandläkarbesök, då vi egentligen skulle slutföra rotfyllningen, gick dåligt för min del. Jag var ju så nöjd förra gången då jag klarade av den långa sessionen med hjälp av ’mindfullness’. Jag trodde ju att det skulle gå lika bra den här gången och det började bra, men sen tog tandläkaren fram ’skakborren’ och då tappade jag fokus. Jag var ordentligt bedövad och både tandläkaren och sköterskan är gulliga och omtänksamma och ändå spårade allt ur. Jag låg och spände mig och två gånger fick jag be om en paus så att jag kunde gå och kissa.
Tandläkaren hittar inte den tredje rotkanalen, eller han hittar den men kommer inte ner i den, för antagligen är den ’förkalkad’. Stackarn kämpade på och sen gav vi upp igen. Han rensade de två andra rotkanalerna och nu skall jag tillbaka om ett par veckor. Vi pratade lite löst om att strunta i den tredje kanalen, fast vad jag förstår är det lite riskabelt. Nu hoppas jag att det är hans ’omilda’ behandling som gör att jag har ont och inget annat. Jag skall avvakta till torsdag och blir det inte bättre, ringer jag.

Efter tandläkaren for jag hem och hann ta en värktablett, äta lite och vila i 10 minuter, innan det var dags att åka till Mariehems vårdcentral för föreläsning med Artrosskolan. När jag hade krånglat mig dit med min värkande tand, möttes jag av beskedet att föreläsningen var inställd. Hela Artrosskolan var inställd, för sjukgymnasten som håller i den är långtidssjukskriven. Nåja, man kan ju inte hjälpa att hon blir sjukskriven, men jag hade varit väldigt glad om jag hade fått ett MEDDELANDE OM ATT DET VAR INSTÄLLT!

I dag hade jag tid för egen träning på vårdcentralen, men på grund av tandvärken orkade jag inte fara, utan ringde och AVBOKADE TIDEN.

I morgon skall jag på mammografi och sen är det akvarellmålning på kvällen. Hoppas jag är piggare då.
Nu ska jag ringa födelsedagsbarnet.

Ha en fin tisdagskväll <3

”Den bästa träningen är den som blir av”, står det i Apotekets senaste tidning. Vad bra då, att jag ändå kom i väg och tränade trots att jag velade innan.

Jag går ju i det som kallas för ’Artrosskola’ för mina stackars knän. Det betyder att jag har fått ett träningsprogram, som jag ska genomföra två gånger i veckan. Till det korta promenader och vattengympa. Träningen kan man göra hemma, men jag har valt att åka till Mariehems vårdcentral sex tisdagar… bara för att träningen ska bli av. Nåja, de har ju ett par saker jag inte har hemma, motionscyklar och en stabil step-up-bräda. Jag både börjar och avslutar mitt lilla pass med att cykla.

Till min stora förvåning pallade mina knän tio dagars traskande i Barcelona. Vi räknade ut att vi gick i snitt fem timmar per dag. Ofta i sakta mak, men dock. Mot slutet var jag lite stel och hade ont på morgonen, men det gick över.
Så fort jag kom hem fick jag mycket ont i båda knäna. Jag börjar nästan tro att värmen ändå har något att göra med att jag har mindre ont. Jag har nämligen inte trott på det tidigare. Frågan är: träna eller vila när man har så pass ont? Jag har lärt mig att träning är bra, även om det gör ont. Fast man måste veta sin gräns, för jag vill ju inte ha en inflammation med vätska i knät igen.

Jag for alltså och tränade lite och när jag kom hem somnade jag på soffan när jag hade ätit. Jag skulle bara lägga ner huvudet lite och blunda och sen var det kört. Visst brukar man prata om vårtrötthet?

I kväll har jag varit på möte med vår bostadsrättsförening. Vi skall ha årsstämma snart och det var mycket formalia att gå igenom. Jag sitter kvar i styrelsen ett år till som suppleant. Och så granskar och konterar jag föreningens elektroniska fakturor via datorn.

Ha en trevlig tisdagskväll <3

Tandläkarbesök i dag. Äntligen fick jag hjälp med min ömma tand. Nu är rötterna öppnade och rensade och jag har en provisorisk lagning som ska hålla i Barcelona och över påsk. Ett par dagar kommer jag att ha en stark smak i munnen som ger mig flashbacks till barndomens kamferdroppar på en sockerbit, som mamma gav mig när jag hade hjärtklappning och svårt att somna.

Jag gruvade mig inför behandlingen, men det gick bra trots att det tog tid, för tandläkaren hade svårt att hitta den tredje rotkanalen. Han kämpade så jag tyckte nästan synd om honom. Själv var jag ordentligt bedövad och de enda besvären jag hade var min käkled som jag fick ligga och pressa handen mot när jag skulle gapa så länge.
För övrigt klarade jag situationen med ’mindfullness’, alltså genom att vara ’här och nu’. Det gällde att vara med, inte önska sig någon annanstans eller ligga och vänta på att det ska vara över, utan ligga kvar och andas igenom obehaget. Efter en timme tog vi en liten paus och jag fick gå på toaletten.

Nu är jag lite skakig, så jag spände mig nog i alla fall. På fredag morgon ska jag ringa och avge rapport hur det har gått.

Ha en trevlig onsdagskväll <3

Länstrafiken och lokaltrafiken samordnar sina biljettsystem och den 11 mars sker övergången till nytt system tvärt.
Den här veckan är umeborna fullt upptagna med att byta ut sina busskort och snackisen på stan är de långa köerna på de få ställen där man kan göra det.

I går och i dag har det varit lång kö utanför Ultras kontor på Vasaplan. Inne på kontoret finns det bara plats för ett par personer åt gången, så folk har fått stå ute i kylan upp till en timme. I går stängde kontoret precis ’on time’ trots att det fortfarande stod en lång kö ute och väntade. Jag vet inte om man kan säga att den här övergången är så värst välplanerad.

Man kan även byta ut sina kort på Busstationen och Resecentrum på sjukhuset, så jag hoppade av bussen vid sjukhuset, för där får man åtminstone stå inomhus och köa. Jag köade i 1 timme och 5 minuter. Den ena kassan stängde vid utsatt tid, men den andra var öppen tills alla i kön hade blivit betjänade. Hon som stängde sin kassa ställde sig längst bak i kön och motade bort alla nytillkomna… tills de som stod längst bak föreslog att de skulle ta över den uppgiften, så hon kunde gå tillbaka till sin kassa och hjälpa sin kollega. Hyggligt i alla fall att alla blev betjänade.

Innan det hade jag varit hos tandläkaren. Jag har maximal otur, som vanligt. Tanden jag har haft ont i och som har en krona, är infekterad. Den är inte rotfylld, men nu måste vi göra det. Och jag som ska åka till Barcelona om en och en halv vecka.
Nästa vecka ska vi rensa rötterna och döda nerverna, lägga ett provisoriskt förband och så får jag fara i väg och äta antibiotika för säkerhets skull. Wish me luck!  Varför blir det alltid så dramatiskt för mig? Jag vill ju bara glida i väg och fira min födelsedag. Vilken tur att jag åker med en person som står ut med mig om jag blir gnällig.

Ha en trevlig tisdagskväll <3

Första träningspasset i dag. Jag åker ända till Mariehems vårdcentral en gång i veckan för att göra övningar jag likaväl kan göra hemma. Men kommer jag att göra dem hemma? Troligtvis kommer jag att slarva, så därför åker jag till träningslokalen för att komma i gång och därmed få ett behov att även träna hemma.
På vårdcentralen finns dessutom motionscyklar som man kan värma upp på. Jag körde både ett pass före träningen och ett extra pass efter, bara för att det var så roligt. Jag började faktiskt längta efter sommaren och cykelturerna utomhus.  

Under bussbytespausen på sjukhuset hann jag in för att köpa en sallad till lunch. En västkustsallad blev det i dag. I morgon måste jag ta dramaten och fara till ICA-Maxi, för kylskåpet gapar tomt. Ibland blir det så. Det blir Kelda-soppa till middag. Skogssvampsoppan… den är god.

I dag är tulpanerna ännu finare.

Ha en trevlig tisdagskväll <3

Kolla vad jag hittade i väntrummet till sjukgymnasten på Mariehems vårdcentral.
En korg med en påbörjad stickning och en massa härliga garner. Enmilahalsduken, tänkte jag, och började sticka medan jag väntade. Men det var inte den halsduken, stickorna var för tunna och antalet maskor var hela 50 st. Sjukgymnasten sa att det är en av arbetsterapeuterna som lagt ut stickningen, som också ska bli filtar till ett barnhem.

Besöket hos sjukgymnasten blev väldigt lyckat. Jag är nu inskriven i artrosskolan, behöver inte gå på den första föreläsningen (eftersom jag är på resa då), fick ett träningsprogram som vi gick igenom, vi bokade tider för träning på vårdcentralen och ett återbesök i maj.
Sex tisdagar ska jag träna i vårdcentralens lokaler och resten hemma. Jag ville åka till vårdcentralen några gånger för där kan jag bl.a. cykla på träningscykeln och få hjälp om jag har några frågor. Nu är jag peppad!

Ha en trevlig onsdagskväll <3