Marja

Den långa resan.

Ljusterapi, sömnlöshet och fotvård.

Två trevliga nyheter:

 

#1 Kommunens arbetsgrupp har fastställt att Sara Lidman-konstverket ska få vara intakt. Ingen kameraövervakning eller andra åtgärder för att förhindra klotter.

Förtroendet för medborgarna är återställt, med andra ord.

 

#2 Umeå Energi bjuder på ljusterapi i 30 st busskurer under tre veckor. Man har installerat ljusrör med dagsljus i reklamtavlorna.

Jag har tittat på kartan och kommer att försöka planera mina bussutflykter, så att jag kan få lite humörhöjande terapi.

En bra reklamkupp för Umeå Energi.

 

En negativ sak:

 

Jag sover inte. Jag är trött, men när jag lägger mig är jag klarvaken i huvudet. Somnar jag, vaknar jag efter en kort stund igen. I natt satt jag och åt knäckemackor kl 4.30 och upplevde att jag inte sovit något före det.

Jag brukar inte ha besvär med sömnen. Nu, när det är mörkt nästan hela dagarna, borde man ju vara trött… eller kan man bli övertrött=speedad också? Jag har inte riktigt koll på de där hormonerna.

 

I dag har jag varit uppe i förrådet efter lådan med julsakerna. Jag har tagit fram adventsstkarna och julstjärnan, julänglarna och de röda ljuslyktorna. Kul att se hur de passar in i den nya lägenheten. Jag tror nog det blir fint till 1:a advent.

 

I morgon ska jag gå på fotvård. Det ska bli skönt att få naglarna klippta och petade och att få massage. Jag har hittat en bra forvårdare, som jag varit hos några gånger. Väl värt pengarna.

 

Ha en trevlig tisdagskväll <3

 

14 kommentarer

  1. Terttu

    Hej Marja!
    Det är tråkigt om du inte kan somna. Jag vet hur det känns. Under tre nätter har jag inte somnat som jag brukar, utan jag har varit vaken till kl 2. I vaken tillstånd dyker upp massor av tankar på nattetid.

    God Natt o Sov Gott!

    Terttu

  2. Marja Granqvist

    Svar till Terttu (2012-11-27 22:01)
    Jag försöker verkligen att inte tänka på någonting, för börjar man tänka och planera så är det kört. Hoppas sömnlösheten snart går över för dig. Kram

  3. Åke

    Två trevliga och en dålig berättelse. Sömnlöshet fy vale! Fotvård är ju underbart! Men att plocka fram advent är något jag gillar skarpt och har som min uppgift i hemmet. (har väl tagit den) Jag tror jag skall starta ikväll 😉 Lite tråkigt på ngt vis är det för barnet är utfluget… Men man får göra det bästa… Jag fick glädja henne i söndags när hon fick en adventsljusstake hon suktat efter. Vi hade en trevlig söndag ilag, titta på min sida får du se, bla. där min far var med mig för 51 år sedan 😉 Ett sommarställe som har stor plats i mitt hjärta och är så roligt att min lillebror tagit över det, och jag har fått en egen nyckel 🙂

  4. Anne-Marie Mäkelä

    Hoppas du får sova ut ordentligt snart. Det tar på hela kroppen när man inte sover. Men det är bra att du försöker mysa till det lite någongång, med en liten nattmacka, det är så lätt att man börjar fundera på ditt och datt när man ligger där sömnlös.
    Själv planerade jag hela renoveringen av gästrummet i SpanskaVillan när jag tappade sömnen sist. Kram!

  5. Ditte

    Härligt att Sara Lidmankonstverken får vaar intakta!
    Och det här med ljusterapin i busskurer låter fantastiskt. Något kanske för SL i Stockholm att ta över i samband med Fortum eller annat elbolag.

    Fotvård låter så skönt. skall också ta tag i det i veckan, på stranden….

    Sömnlösheten är värre;som du sa att det kan ju vara en hormonbrist. Och att ligga i sängen och rotera är ju förskräckligt. Hoppas att du snart kommer in i den mer vanliga sömnrytmen igen.

    Thailandskramar!

  6. Marja Granqvist

    Svar till Ditte (2012-11-28 15:09)
    Fotvården var helt underbar och så fick jag prata av mig också.:)
    Har faktiskt sovit gott i natt, så nu vänder det nog.
    Ha det så underbart i Thailand. Kramar

  7. Marja Granqvist

    Svar till Anne-Marie Mäkelä (2012-11-28 06:47)
    Orsaken till att jag inte kan sova är ofta att jag är lite hungrig, så därför går jag upp och äter en macka, fast det är ju inte riktigt bra varken för figuren eller blodsockret.
    Kram

  8. Maria Lundmark Hällsten

    Läste om just sömn, igår, och hur viktigt det är med sömnhygien, som det så vackert heter. Där råder dom bland annat till att man aldrig ska ligga och vrida och vända mer än max tjugo minuter, somnar man inte på den tiden så ska man kliva upp och lämna sovrummet. Mja, varför inte, jag har då aldrig provat, dom gånger det blivit så, utan man har bara härdat. Ha det gott!

  9. Marja Granqvist

    Svar till Maria Lundmark Hällsten (2012-11-28 19:31)
    Jag brukar sällan ligga och vrida och vända på mig, utan jag ligger blickstilla…men klarvaken. Fast somnar jag inte går jag upp och tar en knäckemacka.
    När jag var utbränd och verkligen hade sömnsvårigheter, cirkularade jag runt i lägenheten med kudde och täcket. Min säng…gästsängen…kökssoffan…vardagsrumssoffan och ibland under köksbordet…när jag blev riktigt less.
    Lyckligtvis är det inte så illa numera.:) Kram

Lämna ett svar till Marja Granqvist Avbryt svar

E-postadressen publiceras inte med automatik.
Ägaren av bloggen kan dock se ditt IP-nummer samt den epost-adress du anger.