Marja

Den långa resan.

Vilket fett?

Av , , Bli först att kommentera 9

Då var det dags för återbesöket på Idrottsmedicin angående det där hälsoprojektet jag fått förmånen att delta i. Jag fick träffa en annan trevlig man och vi gick igenom resultaten. Jag fick ju veta mycket redan förra gången, så nu var jag mest intresserad av blodfetterna. De var bra, men jag fick rekommendationen att försöka höja det goda kolesterolet genom att äta mer omega-3. Fet fisk, olivolja, avokado och nötter.

Mitt egentliga problem är för högt BMI, jag  har på tok för många centimetrar runt midjan och det pratade vi om i en hel timme.
Jag har stenkoll på vad jag äter för blodsockrets skull och kan inte äta bättre. Tvärtom tycker många inom sjuk/friskvården att jag äter för lite kolhydrater. Jag motionerar så mycket min kropp klarar av. Jag tycker jag är ganska aktiv och ligger inte på soffan och latar mig.

En sak har jag funderat över. Jag har ställt samma fråga till en dietist jag konsulterade, min doktor, min diabetessköterska och nu även i dag: ”Vilket fett tycker du jag ska använda på mina mackor?” Jag har inte fått något rakt svar… inte smör, men något som innehåller rapsolja eller olivolja. Inget namn på någon produkt. Då brukar jag säga att jag använder Bregott mellan, eftersom jag inte vill äta stabiliseringsmedel, emulgeringsmedel, färgämnen, smakämnen m.m. som finns i alla bordsmargariner. Dessutom gillar jag smaken. Det brukar inte bli någon diskussion, eftersom det inte verkar finnas några tydliga riktlinjer. Livsmedelsverket säger en sak och arbetar man inom sjuk/hälsovården ska man säga det… även om man kanske inte tycker att det är helt rätt. I dag tänkte jag att det är kanske lika bra att inte ha något klister mellan brödet och pålägget. Fast en surdegsknäckemacka med b.a.r.a. Bregott är ju bara så gott!

Dagens höstbild. Björkarna längs Kungsgatan i tisdags.

kungsgatan

Ha en mysig fredagskväll<3

 

Vinden viskar…

Av , , 2 kommentarer 10

Jag bor i en sagovärld. Just nu är den gyllengul. Så här ser björkarna ut på min gata, Älvans väg.

sagovarld

Här är Vättarnas allé.

sagovarld2

Nere i skogen lyser den lågt liggande eftermiddagssolen som guld i löven.

sagovarld3

Till och med eklöven är gula. I min barndom var de gröna året om.

gulaekblad

 

Det blåser nere vid sjön och känslan är att snart är de vackra höstdagarna över. Det gäller att njuta av luften, dofterna från skogen och de vackra färgerna. På min korta promenad hinner jag ta 83 bilder och jag är inte ensam om att gå omkring med kamera nere vid sjön.

På badstranden nära mig har man dragit upp bryggorna. På andra sidan sjön har segelsällskapet segelskola i den idealiska vinden.

segelskola

 

Vinden viskar att det snart blir vinter, men än så länge njuter jag av hösten.

vidsjon3

 

Senare blev det vattengympa i det ovanligt varma vattnet. I dag har jag tagit hand om både kropp och själ.

Ha en skön torsdagskväll <3

Att tygla sig.

Av , , 4 kommentarer 6

Att tygla sig är inte riktigt min stil. Då kan det kanske vara nyttigt att måla ögon efter en bild. Att sitta och pillra med penseln, som gärna drar streck som den vill.

akvarell2

Det har varit akvarellmålning i kväll och vi ska ta upp det här med att måla porträtt igen. Det svåraste temat. I kväll målade vi ögon, nästa gång blir det väl munnar, sedan näsor, öron och kanske till slut hela ansikten. Jag ska ta och rota fram det vi målade för ett par år sedan.

Jag vill ju gärna svepa på med färger, experimentera och se vad det blir, så jag måste uppbåda allt mitt tålamod för att genomföra uppgifterna vi får. Å andra sidan gillar jag att lära mig olika tekniker och knep som hör akvarellmålningen till. Men riktigt duktig blir jag aldrig, jag gör så gott jag kan och hänger med så länge jag tycker det är roligt.

Vi är en härlig grupp och höjdpunkten på kvällen är fikapausen. Vi dricker te och turas om att ta med fika. I dag blev vi bjudna på Hagabröds valnötsbröd med smör, ost och paprika, samt päronkaka med päron från eget träd. Lyxigt, eller hur?

Dagens höstbild:

hostbank

 

Notice that Autumn is more the season of the soul than of Nature.”
(Friedrich Nietzsche)

God natt mina vänner <3

Lunch till en hemlös.

Av , , 2 kommentarer 10

bjudenhemlos

’Bjud en hemlös på lunch’ lyder en vädjan på ICA Gourmet. I ett samarbete med Öppen gemenskap har man placerat ut ett kylskåp precis bredvid ingången. Då kan man planera lite extra inköp och placera dem i kylskåpet när man kommer ut ur kassorna. Under kylskåpet finns ett vanligt skåp, där man kan placera torrvaror. Kanske en förpackning pasta och en bit falukorv, en lök och en burk crème fraiche. Ett fantastiskt initiativ, tycker jag.

Det blev en tur till Anders i dag för att bli fin i håret och piggare i själen. Min IBS-mage är inne i ett skov nu, så jag är trött och deprimerad. Om jag sköter mig, går det förhoppningsvis över på några dagar.
Anders får mig alltid på gott humör. Han påpekade igen att det grå i mitt hår var så fint. Johanna tyckte ju också att jag var fin och naturlig och jag har faktiskt själv börjat tycka att jag är ok. Jag fick en kram av Anders och gick sedan och köpte senaste numret av Inzpira och en engelsk scrapbook Magazine för att pigga upp mig. På söndag har vi träff med Pysselhäxorna hela dagen, så jag ska planera vad jag ska göra.

I eftermiddag har jag uträttat en massa via datorn. Jag har laddat mitt busskort, betalat in restskatten, beställt en ny soffa från IKEA, förnyat ett par recept på minavardkontakter.se och skickat tillbaka en faktura till elgiganten, som försökte dubbelfakturera bostadsrättsföreningen. Kan inte bestämma mig om jag tycker det är bra eller dåligt att man kan uträtta så mycket sittande hemma i sin soffa.

Kl 16.00 slutade ’aktivitetsmätaren’ att blinka och jag får ta av mig den. Skönt. Jag gillar inte att gå omkring med mätinstrument på mig och nu har jag gjort det en hel vecka.

Dagens höstbilder:

dagenshostbild2

dagenshostbild

Ha en trevlig tisdagskväll <3

 

Det blir mörkt.

Av , , Bli först att kommentera 7

 

Jadå, jag orkade upp i morse, trots att jag kände mig risig. Sov inte så bra, eftersom jag hade kramper i magen. Varför händer det oftast när jag vet att jag måste stiga upp tidigt?

Det var trevligt att träffa skrivargruppen igen. Vi har ju haft sommaruppehåll och så missade jag september månads träff, så för mig kändes det länge sedan. Det blev en uppläsning och prat kring bl.a. ömhetsbetygelser i vår barndom. Vi fick inte kramar lika ofta som barnen får i dag. Vi kom också in på alkoholvanorna förr. Vilka var det som drack och vad drack man? Jag kommer ihåg alla begravningar jag var på som barn, då männen hade flaskorna stående på golvet under bordet.

Sen gick jag ner till Kupan och fyndade en liten sax med rosa skänklar för en guldpeng. Den blir bra att finklippa i papper med. På Café Victoria köpte jag med mig hem en jätteräkmacka till lunch.

Det blir tidigt och fort mörkt nu. Vid sextiden gick jag iväg till OK med tomglas, konservburkar och plastförpackningar. Jag blev också tvungen att returnera en av de randiga tröjorna från Gudrun Sjödén som jag köpte i Stockholm. I första tvätten blev det ett litet hål i sömmen vid namnetiketten i nacken. Sånt kan ju hända efter flera tvättar, men jag accepterar inte att det händer vid första tvätten, så jag vill ha en ny tröja. Jag sprättar ofta bort lapparna i nacken, för jag tål inte att de skaver.
När jag kom ut från OK hade det plötsligt blivit mörkt och det kändes väldigt otryggt att gå i mörkret utan reflexer. Jag gick en omväg mellan husen och på cykelvägen. Jag tänkte på de ljusa sommarkvällarna och nätterna och kände att jag var ovan vid mörkret. Och lite rädd.

Dagens höstbild:

hostbladet

Ha en skön måndagskväll <3

Loppis på Nolia.

Av , , 4 kommentarer 9

I dag for jag iväg på megaloppis på Nolia. En hel hall proppfull med bord och de mest varierande saker. Fina kläder för en tia eller en tjuga, konstiga gamla saker och så en och annan professionell loppishandlare, som ex kvinnan jag köpte en liten plåtask av som det stod Sarin (värkmedicin) på. Hon hade en affär någonstans utanför Örnsköldsvik.

Somliga verkar vara riktigt vana loppiskunder. De kommer med sin dramaten och fyller den med saker som de hittar när de rotar i alla lådor. Jag kunde inte låta bli att fundera över om inte de sakerna så småningom säljs vidare, kanske på Tradera. Andra är bara glada över de låga priserna, som ex två invandrarkvinnor som köpte korgar, tidningsställ och konstblommor till hemmet.
Själv hittade jag något jag letat efter länge, en avlång, liten silverfärgad bricka att samla mina röda ljuslyktor på till jul. Den låg framme och väntade på mig på ett bord. Precis rätt storlek med en liten fin krusidullkant. Sen köpte jag fem stora nystan garn till halsduken och två stycken mineralpuder.

Det har varit en vacker söndag. Höstfärgerna är som allra vackrast nu. I går när jag for med bussen till Strömpilen och i dag till stan, satt jag och sög in färgerna från träden och buskarna. Jag njuter för fullt och tankar skönhet och energi. Den här hösten har jag också noterat och njutit av det gröna tillsammans med höstfärgerna, ex de gröna barrträden bland det röda och det gula. Jag tycker också att de flesta björkar har en ovanligt vacker gul färg just beroende på att det finns mycket gröna löv kvar, precis som på dagens höstbild.

dagenshostbild

 

I kväll måste jag sätta väckarklockan, för jag ska på träff med skrivargruppen i morgon.

God natt mina vänner <3