Etikett: katterna

Kommer du ihåg? Inte jag…

Jag åkte iväg på Stadium igår, i jakten på ett par Vans skor, som jag tänkt mig, fast det hittade jag inte där. Fanns bara 2-3 olika par men inte ett enda i rätt storlek och inte den modellen jag ville ha. Näpp, men jag kände mig ändå nödbedd att köpa mig ett par skor i alla fall, mina håller på vara i dåligt skick, så det fick bli ett par Nike skor…men ve och fasa varför, måste dom blanda in rosa i skorna…HUVVA!!!

Tur jag kan dölja färgen med byxorna som går en bit över skon, annars hade jag blivit olycklig. Hittade en lättare/nättare jacka till Åke också, så han slipper åka ner till Järlåsa i vinterjackan, vi tror fortfarande, stenhårt på att det är sommar därnere.

Glad över skokartongen, blev då katterna. Eloise var först på plats, 30 sekunder efter jag la ner den på golvet, så tryckte hon ner sig i den. Man fattar inte på bilden, hur stor katten är och hur liten kartongen är i jämförelse, svårt att få till en bra bild på det.

18446910_10155262745076585_108325030327874229_nSå fort hon steg ur så tog Enya plats…inte utan bök, men till sist så…

18491484_10155262746286585_8373271169310957685_oOch så där bytte dom av varandra hela kvällen, lite roar små katterna 😀

18581583_10155262757591585_6150117555514818160_nSjälv kan man ju roa sig med att glömma bort saker och sedan skratta åt eländet. Nicco sa nåt igår kväll…och se, nu kommer jag inte ens ihåg vad det var, men jag svarade i alla fall med: ”Ja, det var ju ungefär som när jag i förrgår, skulle koka potatis i mikron…och när det gått 3-4 minuter så passerar jag diskbänken och gissa vad som står där…jo, bunken med potatisen”. Snålkoke pären, kunde det ha blivit, om jag inte upptäckt misstaget 😀

ff06fc4785d9908e1491f24e5e205475Bilden finns på pinterrest.com

Idag blir det nog att städa lite, bära upp resväskan från källaren och påbörja nån typ av ”komihågatttamedlista” och sedan bocka av på den. Och sedan försöka att inte ta med för mycket…det vanliga, jamen den där kan vara bra att ha, och tänk om det där händer, och det kanske regnar, eller snöar, vad har man då på fötterna.

Detta är då en stor fördel då vi tar bussen, då behövs ingen resväska utan då fylls garderober och annat med allt vi kan tänkas vilja ha, och det som inte används får ligga kvar tills man höstar bussen igen.

Önskar er alla en trevlig onsdag!
18519765_10155264166651585_8400688081507132021_n

Tålamodet tryter!

Jag fick en förnyelse på kattförsäkringarna igår, och jag tycks ha läst förut, att efter 10 års ålder, så täcker ju inte dessa försäkringar vad som helst, längre. Så jag kostade på mig ett samtal dit, och bestämde att försäkringen får upphöra, från och med 1/6. Dom är ju snart 12½ år, kissarna.

m6Då jag sitter där i luren, ja, det var ju kö, förstås, så säger den inspelade rösten, plötsligt, Tack för ditt tålamod…det är strax din tur!

Ehh, haha, jaja, hur kan dom veta att mitt tålamod inte redan är på bristningsgränsen? Nu var det ju inte så, men jag tyckte bara att det var ett konstigt sätt att framföra att dom är tacksamma för att man väntar… Rösten hann säga 3 gånger att dom tyckte mitt tålamod var utomordentligt bra…tack tack! 😀

Idag vet jag dock inte om jag känner mig så tålmodig. Nicco har nationellt prov idag, det gick åt pipsvängen….Jeppen vägrade gå igång. Så nu sitter man och planerar hur man ska ta sig till och från jobbet, Åke behöver en ny bil…jag behöver ett fordon, jag har mejlat Van service, vill veta vad dom tar för en felsökning sen får man se om det är värt att laga, eller inte.

Jag har annat att göra än att sitta och leta nya bilar…jag vill inte…jag vill ha Jeepen…

Nåja, jag kan inte göra mer än jag gör, just nu, det är som det är. Time will tell! Nu vill nog Winstone ut i alla fall, han ligger och sneglar på mig samt suckar lite om vartannat. Egentligen skulle man väl plocka fram vinterjackan igen, men även det, tar emot, förstår inte varför 😀

Hoppas på en bra dag, för er alla!
IMG_3643 IMG_3673

Uthyres!!!

Jag hade en mycket trevlig dag, igår. Det blev 6 timmar på stan, jag blev bjuden på en riktigt god lunch, efter radioteatern, som vi faktiskt lämnade innan den var slut, inte för att den inte var bra, eller att den hade budskap, utan för att vi bara kände för det 😀

Efter första dejten var det dags för den andra, och det blev med Helena och en kompis till henne. Vi satsade på kaffe inne på Brobergs lilla kaffehak, det är som trevligt där, litet men behändigt.

395827_142108932571328_1113227747_nHÄR hittar ni dom och bilden på FB

Sedan gick vi in i affären som är granne med Brobergs och se, där hittade jag en födelsedags present till mamma, perfekt, då var det ur världen. Jag ville också in på Sandbergs pappershandel. Jag hittade det jag sökte, så jag blev definitivt nöjd, men kände en lätt besvikelse då vi gick in där.

Det är jättemånga år sedan jag var där, men kommer ihåg den lilla prylbutiken sen man var i tonåren. Då var det ju världens lilla pryl Mekka då man kom in där. Saker till för…nöjelse, man kunde gå och glo hur länge som helst, men inte idag.

Jo, jag vet att då, back in the days, så fanns det inte lika stort urval, på såna här affärer, och därför kanske man fick se saker man inte sett förut. Idag kan du ju hitta samma grej inne på Ica, som du gör på ÖoB eller på den där lilla presentbutiken, om du inte googlar och hittar den för en billig penning på nätet.

När jag kom hem så värmde solen så gott att jag och Winstone placerade oss utomhus. 34 grader i solen och man kunde sitta i bara tröjan. 2 timmar small bara till och både Åke och Nicco hann komma hem.

Då Åke kom, luktade Mazdan som en snöskoter och lät som en Saab 99, det roliga i kråksången var att han skulle iväg och besikta bilen också, och så där lät den inte på morgonen. Gissa om den gick igenom…NOT! Nu får han skrota den och köpa en ny, det är inte värt att laga upp skrothögen.

Åke körde mossrivaren häromdagen, så vår gräsmattan är inte riktigt i ordning…än. Men gissa vem som gillar att ligga på den…
Winstone förstås:

18275063_10155225809036585_2279005879621069172_nJag sa att vi kanske kunde hyra ut honom som mossrivare, dom där små sakerna han får i pälsen, ramlar inte av…så kom med ett bud, vad ger ni för att hyra honom en timme i er trädgård? 😀

18222323_10155225789551585_5273947315158168710_nSolen lyser idag med, Nicco har nationella prov nu på morgonen, vår bonus son kommer i eftermiddag, och jag…ska bara vara…med Winstone och katterna. Avslutar med att visa er detta roliga klipp, på hunden som är ivrig på en katt, glöm inte ljudet, och nu önskar jag er alla en trevlig fredag!

Sålde smöret och tappade pengarna

Av , , 2 kommentarer 12

Och så vänder vi på bladet och vad hittar vi väl där…ja vad hittar vi där…

IMG_3551Maj, välkommen, brukar man väl säga, och tittar man ut genom fönstret så strålar solen och vi har redan bestämt att tända upp en eld lämpligt till lunchen…och ja vet, vi vet, det kan ändras tusen gånger innan dess, tyvärr, men hoppet är det sista som överger oss, precis som kaptenen på den stora båten, som ska vara den sista att lämna det sjunkande skeppet.

Jobbar helgen gick lika fort som jag brukar säga att den gör, den kom och gick i ett nafs, och nu är den gjord. Känns också skönt att vara ledig i 2 dagar, utan några måsten, utan bara vad jag själv väljer att göra.

Say what??? Jag gör alltid vad jag väljer själv…jo tack, Eloise, vi vet det.

IMG_3543Med några engelska ord som poppade upp nu, så sa jag för några dagar sedan, då jag och Nicco åkte ner på stan, och jag fick syn på en tjej som såg väldigt dyster ut, att hon, såg ut att ha sålt smöret och tappat pengarna, sen spånade vi på hur man säger det på engelska.

Måste ju bli, typ, she sold the butter and lost all her money, undrar om dom säger så, over there, eller om dom har annat uttryck för just detta?

I övrigt har jag inte så mycket att förtälja, inte utan att det i så fall, skulle bli en fördjupning i nån av alla mina tankar, och jag kände inte att jag hade lust för det, just nu, det får bli en annan dag, nu tänker jag nog he mig ut på altanen, och lapa lite sol, medan man kan.

Och apropå lapa sol, så kommer man osökt att tänka på katter, ni vet, det där att Winstone inte vågar sig fram till vattenskålen, Nicco skickade två bilder då jag var på jobbet, förra veckan. Jag avrundar med dom, och önskar er alla en toppen dag!
18191389_1376036625818522_1172247594_n 18155437_1376036622485189_121174570_n

Nu har jag fipplat…igen…

Av , , 4 kommentarer 11

Nu funkar sms signalen på min mobil 😀 Helena hade tumme med nån däruppe och lyckades hitta…djupt inne i mobildjungeln, en sak som blockerat min sms signal, och ja, det där har inte jag gjort, i alla fall, inte heller kan den ha vandrat dit i min ficka…sällan. I så fall skulle den gått igenom dessa steg:

IMG_3505

IMG_3488 IMG_3489 IMG_3490 IMG_3492Men hon sa att detta även hänt på hennes mobil, och det var någon listig app, som gjorde sånt där, bara för att…eller så kan det vara så enkelt att vissa mobiler är rena måndags exemplar.

Nicco skulle testa att frigöra minne på mitt minne i mobilen, eftersom det inte ens funkar, hon gav upp…jag fortsatte…skulle jag inte gjort, jag fipplade bort alla mina bilder, så nu är dom ”gone whit the wind!”

Jag fick två fina stolar av Helena igår, jag bar in dom i hallen, och gissa vem som la beslag på dom, inom 5 röda? Jag hinner ut i köket, kikar ut i hallen och där ligger en katt, på varsin stol och ser ut som om dom legat där hela dagen.

IMG_3484

IMG_3487

Och så här bra passar stolarna till vårt bord, och nu ska jag bära bort dom två bruna stolarna, som inte är så sköna att sitta på. Jag kommer att klä om sitsen med jeanstyg, på dom ”nya” stolarna.

IMG_3499

IMG_3496Nu har jag varit ut och trampat gräs i 40 minuter, med Winstone. Vi tog hundtoan längst ner på Västerslätt, sedan ån, så långt vi kunde, och undvek asfalt, det som bara gick. Lite tung gått, men säkert nyttigt 😀 Önskar er alla en bra dag!

IMG_3502

Än det ena, än det andra…

Av , , Bli först att kommentera 11

Jan A och Ingegerd, med hunden Izzy, hakade på oss igår,  på vår lilla tur till Rödå Antik. Det var verkligen ”an var kilometer väder”, ena sekunden, snöade det ymnigt, för att i nästa, vara sol med lite moln. Mamma ringde innan vi for och undrade om jag visste om PMU hade öppet, då hon hörde vår plan så tyckte hon att den lät roligare så vi skulle se om dom, hon och Bosse skulle dyka upp, och det gjorde dom, i Rödå.

Som vanligt väldigt mycket saker, både fina grejer och lite annorlunda saker:

17972329_10155160674716585_614949115374823568_o 17973811_10155160675056585_6798948838895849206_oJag köpte bara en grej, lite kuriosa…ett skithus papper med Olof Palme på 😀

17880444_10155163063221585_8089095435069689939_oSedan drog vi vidare till Blåeld i Tavelsjö, och där finns det ju så fina saker, överallt, både sånt hon har gjort själv och andra grejer. Jag köpte en liten pippi, och Jan A hittade martiniglas med döskallar på som han tyckte att jag kunde köpa…dom betalade Åke 😀

17884629_10155163069776585_7652897691975390946_n

17951708_10155163077031585_1223634185756552034_nVi avrundade med go´fika inne på prästgården, kul pall dom hade framme vid disken, nästan så man hade behövt den för att ta emot kaffet, disken var aningens hög för oss som är lite korta i rocken:

17952849_10155160675411585_4366234970716771177_nDå Åke varit ut med Winstone efter middagen, så stoppade jag in W, i duschen.

IMG_3397Ojoj, det är väldigt mycket päls att gå igenom. Jag borstade honom innan, vid två tillfällen, och titta vad kul päls han har, då den är fuktig:

IMG_3410Och tänk er att reda ut den där baken:

IMG_3435Till och med Eloise ser ut att fundera vad han har gjort:

IMG_3431Enya brydde sig inte ett dugg, om vad vi pysslade med, eller så blev hon rent ut sagt förskräckt:

IMG_3442

Så gick jag in på FB nu på morgonen, och där kör dom alltid med minnen, gissa vad vi gjorde för 1 år sedan idag…jo, vi duschade Winstone 😀

Önskar er alla en trevlig påskdag!

Return to sender!

Av , , Bli först att kommentera 56

Åke hann inte mer än komma in med helikopter kartongen så la sig Eloise tillrätta i den:

17800134_10155136076401585_8766498408255135461_nOch inte hann det gå lång tid innan den väckte Enyas intresse:

17834401_10155136075511585_6494532497491527396_o 17834288_10155136075341585_6661209360778605729_oTur att dom kan roa sig, dom små liven 😀 Och tänk om vi också vore lika lättroade…en kartong, och en nyfiken typ till, så var det fulländat.

Såg ett klipp på FB igår och letade rätt på det på youtube, och detta kan säkert roa många också, fast, för min del, mja, jag vet inte, nog tror jag att det skulle darra lite i benen:

Det här står att läsa på vk.se klicka på länken så kommer ni dit. Det handlar om bluff fakturor, och min mamma (i pappas namn) fick en sån förra veckan. Fint värre, tills man läser det finstilta:

IMG_3370 IMG_3373 IMG_3371Så såg jag någon som kommenterat dessa bluffmakare, att han skickat tillbaka brevet, så får dom i alla fall betala portot, och tänk va, att jag gör nu likadant, och lägger dit en annan lapp:

IMG_3376Och sen sitter jag och ler lite elakt, och gnider mina händer och hoppas att dom öppnar det och säger: What the bleep bleep!!! 😀

Önskar er alla en fin måndag!

Inte en dag, utan ett ögonblick!

Av , , Bli först att kommentera 14

Idag är det vårdagjämning, exakt 10:29, inte en minut tidigare eller en minut senare:

Skärmklipp 2017-03-20 06.48.22Och på Wikipedia där jag hittade bilden, kan man även läsa följande och jag citerar:

”Vårdagjämningen är inte en dag, utan en ögonblicklig händelse som inträffar vid en bestämd tidpunkt vid olika klockslag på skilda ställen på jorden, beroende på i vilken tidszon man befinner sig.

Natt och dag är inte exakt lika långa vid vårdagjämningen. Detta förhållande inträder något dygn tidigare. Det beror på ljusets böjning i atmosfären, den så kallade atmosfäriska refraktionen. Refraktionen innebär att solen kan lysa på lite mer än halva jorden på en gång. Det medför att dagen blir längre och natten kortare än den annars skulle ha varit. Refraktionen medför också att dag och natt är lika långa först något dygn efter höstdagjämningen.

Dagarna omkring vårdagjämningen går solen upp rakt i öster, och omkring tolv timmar senare går den ner rakt i väster. Om man bortser från områdena närmast jordens poler är dagarna kring vårdagjämningen ungefär lika långa över hela jorden.” Slutcitat

Och enligt FB igår, utlovades det snö idag, fast med en blick genom fönstret, känns det inte som om det skulle hända, men jag är inte den som säger absolut nej…allt kan hända.

Apropå väder och solen vi hade i helgen, kommer jag osökt in på ämnet D vitamin. Vilket ofta är en brist hos äldre personer och speciellt häruppe i norr, då solen inte visar sig så mycket under vinterhalvåret.

Dom flesta vet redan att D vitamin, får vi från solen, men inte under oktober till mars, då många skulle behöva få i sig lite mer av den varan. Nu till nåt lustigt. Jag var ju till läkaren och där gick hon igenom mina provsvar och hon sa att mina D vitamin depåer såg utomordentligt bra ut, och hon undrade om jag knaprade D vitamin…fast nej.

Hm, så läser jag på bristguiden.se att via maten får man i sig det vitaminet i fisk…fast jag äter inte fisk, och mjölk, men jag dricker inte det heller, så nu kan jag inte låta bli att undra vart jag får mina D vitaminer ifrån? Är min hud, spec…den lagrar solen längre än vad som är normalt? Ja, kan jag tänka mig, bara för att…

Nåja, det är ju något positivt i alla fall, och kan väl vara en av orsakerna till varför jag är så obrydd om solen skiner eller inte. Jag gillar läget ändå, oavsett vilket väder det blir. Kroppen har ju ett knepigt sätt att kunna känna av vissa brister, till exempel, du lider av järnbrist, och din kropp säger att du är sugen på järnrik mat, utan att du själv tänker på det.

Din kropp skriker efter D vitamin, du längtar efter sol, för att ladda depåerna. Skippar du allt socker intag kan du få blodsockerfall, skak i benen, darr i hela kroppen och den ropar efter nåt sött för att återställa balansen. Samma lika, då det gäller fett. Våra kroppar kan mer än vi tror, och allt sitter inte i huvudet 😀

Någon hade lagt ut en sån här bild på FB igår, och jag trodde att det var ett skämt:

ti1p4Så googlar jag och inser att nej…det är inget skämt, det är på fullaste allvar, men vad??? Vadå diet vatten, det var det dummaste jag hört, seriöst. Hur kan detta diet vatten, vara något mindre, än det vi redan har i kranarna? I know nathing!!!

Skärmklipp 2017-03-19 10.45.00

Hoppas på en fin måndag, för er alla!
17434878_10155073260156585_1770482618679544593_o

Minnet är det sämre med…

Av , , Bli först att kommentera 16

Min bästa filékniv, gav upp, gick i graven, la bladet på hyllan, för ett tag sedan, då jag stod och skulle skära tunna skivor av en köttbit. Den kniven köpte vi i Angsjön, för säkert 15 år sedan, och det var en bra investering…fram till för några dagar sedan.

IMG_3131Suveränt bra att ha då man ska skära älgskav, så nu tänkte jag att jag får leta upp en ny sån där. Jag vill minnas att den kom från någon fiskeaffär, här i stan. Dom hade en liten utförsäljning där på campingen. Nåja, det är väl bara att se om man kan hitta en, eller så blir det en sån där grej, ni vet, jamen varför ska jag köpa den nu, jag ska ju ha den först om 2 veckor, och då 2 veckor har gått, står man lik förbenat utan…för man glömde bort det.

Jag kom in från promenaden med Winstone i fredags, strök håret från axlarna och kände att ett örhänge var borta…så typiskt, och givetvis ett favvohänge. Jag kände igenom kläderna, jackan, kollade trappan, men inte.

Så har jag ändå en sån där känsla över att jag höll på med nåt, blev distraherad, och sedan var hänget borta…tänk om jag var på väg att ta av mig dom, men hann bara med det ena, hm…? Jag informerade Åke om det tappade hänget då han skulle ut på lördag, kolla om du ser det efter vägen…men han fann inget. Jag gick själv den vägen, andra svängen, men hur lätt är det att se ett örhänge, på is och snö.

Jag såg det som förlorat! Tills nu, då jag letade efter halsbandet, och kikade ner i skålen, och nu var jag dessutom säker på att hänget jag hade kvar, hade jag hängt in i badrummet, och se, i skålen ligger det borttappade örhänget…LYCKA!!! Jag skulle ha gått på min första magkänsla, jag hade hållit på med nåt men blev avbruten…snacka om lätt distraherad och vilket minne man har *suck*.

Nicco ville fota Winstone i snön igår, så vi tog ut honom och kastade lite bollar så han fick hoppa runt lite. Mina bilder blev inte lika bra som hennes, men men, han fastnade i alla fall på dom:

IMG_3166 IMG_3167 IMG_3169 IMG_3175 IMG_3178Och Eloise, kontorskatten, hade tagit ledigt, resten av dagen, såg i alla fall ut som det:

IMG_3184 IMG_3188 IMG_3198Önskar er alla en fin måndag!

Snubbelfaktorn känns igen!

Av , , Bli först att kommentera 14

Jag blev uppringd av läkaren igår, hon började med att säga att det såg bra ut…”nästan” allt, men att det ser ut som om jag lider av en grav, B12 brist. Jag undrade hur detta då kan te sig, och hon sa att det kan sätta sig, i princip, på vilket organ eller kroppsdel, som helst.

Ben som inte gör som man vill, domningar och annat. Ja, det låter ju som om jag känner igen det där. Och nu har jag googlat, läst, tagit till mig, och ja, jag ser vissa igenkännanden, snubbelfaktorn, kan ni fråga mina döttrar om 😀

se-upp....-sa-du-inte-ramlar-omkullOnödigt.com

Och mer som stämmer in är, orsakerna till varför man kan få det, där gastric bypass, operationen är nämnd, samt inflammation i magsäcks hinnan, det upptäckte dom ju att jag hade innan jag opererades.

Här ska ni som är intresserade av detta, få läsa vad jag hittade, på lite olika sidor, bland annat denna HÄR

Vitamin B12 behövs för många av kroppens viktiga funktioner, bland annat produktionen av röda blodkroppar och cellernas ämnesomsättning. B12-brist kan leda till blodbrist (anemi) och allvarliga skador på nervsystemet.

Kroppen kan inte tillverka B12 själv, så därför måste vi få i oss vitaminet via maten, framförallt genom att äta kött, fisk, ägg och mejeriprodukter.
B12 hjälper till med nybildningen av celler i hela kroppen och därför kan brist på B12 i princip ge symtom från vilket organ som helst . De första cellerna som drabbas brukar vara de som förnyas ofta, till exempel de röda blodkropparna och cellerna på tungan, i munnen och i tarmen. Det kan leda till tungsveda, sprickor i munnen, illamående, brist på aptit och diarré. Blodbrist gör att kroppen inte får tillräckligt med syre och kan till en början leda till symtom som trötthet, svaghet och yrsel. Det är också vanligt att känna sig andfådd och få hjärtklappning när man anstränger sig. Allvarlig blodbrist kan i vissa fall ge kärlkramp och smärta i benen. Symtom från nervsystemet är bland annat nedsatt känsel och vibrationssinne, domningar och stickningar i händer och fötter, försämrad gång och balans, samt psykiska symtom som nedstämdhet, depression, minnessvårigheter och demens.

Det finns flera orsaker till att man får B12-brist. Hos äldre beror bristen ofta på åldersrelaterade sjukdomar som atrofisk gastrit eller perniciös anemi. Atrofisk gastrit är en inflammation i magsäckens slemhinna som hämmar tillverkningen av saltsyra och därmed leder till ett försämrat upptag av B12.

Andra orsaker till B12-brist kan vara glutenintolerans, magsäcksoperationer (till exempel gastric bypass), otillräckligt kostintag och tarmsjukdomar som Chrons sjukdom.  Långvarig användning av läkemedel mot halsbränna, magsår och diabetes kan i vissa fall också leda till brist på B12.

Förr kunde allvarlig B12-brist leda till döden men idag finns det som tur är effektiva behandlingar. Men det är viktigt att bristen upptäcks i tid, eftersom den kan orsaka allvarliga – och bestående – skador på nerverna. Behandlingen består oftast av receptbelagda tabletter innehållande B12, eller där B12 är en av de ingående B-vitaminerna, men i vissa fall av allvarlig B12-brist ges vitaminet istället med sprutor under de första veckorna. Blodbristen brukar i regel försvinna snabbt, medan det kan ta längre tid för symtomen från nervsystemet att försvinna. Behandlingen för perniciös anemi är livslång.

Så, det var lite om det, och som jag brukar säga ibland, titt som tätt, alltid ska man lära sig något nytt. Hon ville att jag skulle in och lämna ett till prov, viket jag nu varit och gjort. Sen får vi se om det kan bli injektioner av B12, hon pratade om det.

Gissa vem som skulle få äran att ta provet idag…jo samma kille som förra gången…tror ni han hade glömt…nejdå, han kom ihåg. Han testade 2 gånger sedan kom en annan stjärna in. Hon lyckades på sitt tredje försök, så femte gången gillt 😀

Idag ska jag dejta Helena, ska bli trevligt. Men dessförinnan, kräver Winstone min uppmärksamhet, och katterna, för all del, förstår inte det 😀 Ha en fin fredag, alla mina vänner!

2016-02-20 11.48.19 16143045_10154892128241585_7243284076925153528_nIMG_3047

Maria Lundmark Hällsten