Ni hänger med!

110 164. Så många gånger har någon tittat in på den här bloggen. Väldigt trevligt, fortsätt med det! Idag har jag tillbringat i stort sett hela dagen på njurkliniken. Ett måste då det viskar "dialys om tio år". Ett långsiktigt projekt inför detta är att gå ner i vikt. Nästan 40 kilo om jag ska platsa för en njurtransplamtation i västerbotten då jag är runt 60, kanske. Reglerna varierar, men här är det så.

 

REGLER
 
Max 3 liter vätska per dygn
 
En frukt som kvällsfika
 
Max två brödskivor till e m fika
 
Kolla blodsocker varje morgon
 
Cykla varje kväll
 
Begränsa kött och pasta
 
Mer grönsaker
 
Inga chips!
 
Så ser listan ut som nu sitter på kylskåpet…

3 kommentarer

  1. Maria Lundmark Hällsten

    Hm…en fråga, varför begränsa kött? Det är ju en bra proteinkälla, givetvis lite beronde på vilken typ av kött, älg är ju bra, till exempel. Pasta, ris och annat är ju däremot en stor källa till kolhydrater och där har vi socker…i massor. Lycka till! Jag ska nog fixa till mig själv, jag också, det behövs 🙂

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte med automatik.
Ägaren av bloggen kan dock se ditt IP-nummer samt den epost-adress du anger.