En timmes motion (gång) om dagen är bra för hälsan och själen

Det gäller att hålla sig igång även om man har både högt blodtryck och diabetes som jag numera har. I sommar tills för några veckor har det inte varit så mycket promenader med stavarna utan då har det vara olika andra sysselsättningar bland annat gräsklipping som det blir mycket gång bakom gräsklippning och vedklyvning som fått utgöra motion. När det gäller veden har jag numera klyven i källaren i stället för att klyva ute och sedan köra ned i källaren utför trappen. Min rygg och armstyrka har inte orkat det liksom att tippa in det genom ett fönster och sedan stapla upp det i vedboden.

När det jobbet är över och gräsklippningen finns det någon gång till liksom att plocka upp ”pären” men det blir nog om 24 dagar. Nu är det då dags att återgå till fen motion som jag har sysslat mest med de sista 15 åren nämligen stavgång. Det är det jag gillar alla bäst och det är att promenera lite olika vägar genom de olika områdena i stan. Jag tycker det är speciellt roligt för det är nu en helt annan stad än när jag började med politiken 1988 och hamnade i kommunledningen. Man har tillsammans med partigruppen med representanter fått den form staden är idag och jag tycker vi har den bäst planerade centrala staden, där strandstråket mellan gamla bron och faktiskt ned till Strömpilen nog är bland det bästa i Sverige. Det viktigaste tror jag är den Översiktsplan vi tog 2011 där vi skulle bygga staden

Varför nämner jag det för oavsett vart man bor så finns det mycket att se om man avsätter en timme för en statspromenad då det finns hur gott om
gång och cykelvägar som helst. Jag vet att en timmes promenad om dagen i gångtakt med eller utan stavar är mycket bra motion för de flesta och speciellt för oss äldre. Orkar man inte en timme kan man gå långsammare eller kortare sträcka. Jag tror att det är det bästa alternativet då slipper man söka sig inomhus till ett gym även om det är ett bättre alternativ än inte göra något annat. Man motionerar inte en timme om dagen till nytta för någon annan än sig själv.