Etikett: Ingvar

Raggmunkskoma, har ni hört talas om det?

Av , , Bli först att kommentera 10

Vi satt ute i lördags och åt middag…finare värre…flat palt´n, fläsk och lingonsylt. Inte Sallys favorit, så hon fick raggmunk istället. Hon åt 3 stycken och frågade genast hur många paltar jag hade ätit. 1 och 1/4 dels palt, svarade jag. Jaha, och du då mamma, frågade hon Theresé, hur många åt du? 2 stycken, fick hon till svar, haha, då vann jag, jag åt 3 raggmunkar.

Jojo, sa jag, men har du någonsin hört talas om raggmunkskoma…hon såg frågande ut? Nänä, kunde  just tro det 😀 Kommer osökt ihåg farmors go´palt, och vet, å det bestämdaste, att jag aldrig någonson ätit mer än max 2 paltar. Och det antalet, slog min kusin Johan, med råge. Han åt 8 av farmors paltar och där snackar vi paltkoma, jag fattar än idag, inte, vart han stoppade dom paltarna 😀

Trevligt kaffebesök igår, då kusinerna Anna och Fredrik kom hit, samt Annas man, Ingvar med sonen Anton. Vi fick sitta ute och solen stekte på, under dom stunderna den fick vara framme.

Vi har fortfarande den där sällsynta pippin, steglitsen,  här på gården. 2 stycken satt i fröautomaten och käkade friskt, men givetvis, då jag skulle föreviga dom, så passade dom på att sticka iväg. Så jag fick fota dom där 3 näckrosorna istället, som jag köpte på Blåeld:

20258315_10155491291836585_1521640278893114497_nNicco och Adam har jobbat på bra, i stugan, satt in elmätare, bytt taklampa, och fixat 3 spottar till utomhusbelysningen, för att nämna lite:

20269916_1465527360202781_1127887409_n 20370838_1465527196869464_596322654_n 20400984_1465527423536108_640307980_nNu jobbar Adam en vecka till och sedan drar dom iväg på en liten mini semester, norröver.

Idag blir det kaffedejt på Avion med Helena, Sally undrade igår, varför jag skulle träffa min kompis nu…jag förstod att hon syftade på att dom, hon och Theresé, var här. Ja, sa jag, men bara för att ni är här, behöver ju inte jag vara med er, 24 timmar om dygnet. Nää, det förstås, svarade hon. Men, får jag följa med hem till henne?

Njae, sa jag, nu ska jag ju inte hem till henne, utan vi ska träffas och dricka kaffe och prata allvar, sa jag, så där skämtsamt. Jaha…ja det lät tråkigt sa hon…att dricka kaffe. Så det är bra att jag slipper.

Önskar er alla en fin måndag!
20248043_10155492133046585_8521309023199562267_oFotad av Theresé Hällsten, med MIN mobil och enligt mina anvisningar 😀

T som i Tårtdagen!

Av , , 4 kommentarer 16

Lite tema över 50 års festen var ju givetvis döskallar, eller Gavos, som Sally sa då hon var yngre. Skallar på bordet, och i tälttaket, men sen även som presenter 😀 Me love it!!! Den här fick jag av min kära kusin Anna och hennes man Ingvar:

18951303_10155344579651585_3846251370435316958_nSen denna blåtands högtalare av Nicco, samt snapsglasen (inte döskallar men ändock jättefina):

18952604_10155344580346585_2018614466424416622_n19029608_10155347599356585_5148980523388637720_nOch apropå glas, fick dessa fina av Niccos kille, Adam:

19030686_10155347601076585_6143303591677212902_nDont mind plåstret på min tumme, såna saker händer då man är 50, och sånt lär nog fortsätta hända. Jag råkade slå sönder en glasskål i lördags, mitt på dagen, helt opåverkad av alkohol, stoppar ner skålsplittret i soppåsen, sen kastar jag skräp och kör ner hela handen i påsen…tjopptjopp så var olyckan ett faktum, så onödigt…
Kolla in smyckena jag fick av min älskade man Åke, Rock by Sweden…and he rocks too 😀

19029422_10155347609201585_5682939047083722164_nOch dagens sista presentvisning, en jättefin, stor ros av mina kusiner André och Robin, som kom långväga ifrån för att vara med på festen. André från Malå men numer boende i Malmberget, och sedan plockade han upp storebror Robin i Skellefteå.

19059590_10155344580706585_6921144602868304822_nIdag är det ju egentligen D dagen eller F, som i femtio, och hade min pappa levt hade han sagt, som alltid, att då jag föddes så lyste solen och det brukar den göra varje gång jag fyller år, men det verkar inte stämma just den här gången, nä, man får inte alltid som man vill (uppenbarligen).

Nå, vid 13.30-14 tiden idag så finns det tårta här på Ettan, för alla er som känner er hugade, gammgrannar, vänner och alla andra, jag lämnar det helt öppet, och vill man ta det senare så kan 19 vara en bra tid, tårta finns så länge det räcker, typ…och kommer ingen så får vi käka tårta tills det sticker ut ur öronen.

Önskar er alla en fin måndag!

19059306_10155347617551585_5552114848564968458_n

Tillbaka till verkligheten!

Hemma igen, efter en trevlig miniresa till Övik. Hotell Elite, rekommenderas varmt, jättefina rum, fräscht, och världens skönaste sängar med supermjuka, sköna påslakan, som att ligga bland molnen.18920585_10155321961711585_8219810183326586486_n 18839808_10155321979661585_1871919907118924394_oVi insåg rätt så omgående att det var nåt speciellt i Övik, igår, många fin bilar och uppklädda ungdomar. Jo, det var studentbal!

18920603_10155321978791585_5784587131666212463_n

18740454_10155321977686585_2173265472038399625_n 18815410_10155321965776585_8925429633778117981_o 18838905_10155321966176585_7985936646598083471_n 18921173_10155321979171585_1570609006369944562_o 18922736_10155321966491585_8275341025187212145_oTog en promenad upp till tågstationen, där jag knäppte denna bild, tyckte jag fick till det, riktigt bra, och detta utan redigering, kan ni gissa hur?

18893269_10155321974226585_4116125259622336895_nJa, dom har en plexiglasskiva däruppe, så folk inte ska trilla ner, och då jag knäppte genom den så speglades skogen bakom, genom glaset…ser ju kul ut, eller hur? 😀

Middag intogs på Bishop Arms, världens största tallrik med mat, men gott var det, även ölen 😀

18767616_10155316316681585_5697434515390122738_nNär vi checkade in, så tog Åke bilnycklarna för att gå ut och flytta bilen, jag stod kvar vid receptionen, och ut genom hissen, kommer Ingvar, min kusin Annas man, och deras son, hur stora var oddsen för det 😀 Så på kvällskvisten, då jag var sugen på en Irish Coffee, så smsade jag honom och frågade om han ville göra oss sällskap, och det nappade han på, så vi satt och surrade bort en stund, i trevlig miljö med havsutsikt.

18879940_10155316936386585_8629560066126931076_oMorgonen, bjöd på sol och varma vindar. Efter en jättefin hotellfrukost med allt man kan tänka sig, så gick vi några steg ner och placerade oss vid vattnet och lät tiden gå.

18815415_10155321963586585_6531128236656086779_o 18839779_10155321962241585_4367887170707934630_o 18922210_10155321964471585_3875957729769595839_nInnan hemresan så gjorde vi nåt varv inne i Övik precis som att åka i San Francisco (inte för att jag varit där, men man har väl sett en och annan filmsnutt, därifrån), backe upp och backe ner…makalöst.

Sist, en sväng upp på Varvsberget med förhoppningen om att få oss en lunch, men det var stängt, däremot fick vi njuta av utsikten, samt kolla in 2 modiga backhoppare.

18401959_10155321954831585_693868699437350196_o 18813825_10155321959886585_8045437019248791521_n 18835769_10155321958691585_1132169244938701518_n 18838839_10155321958356585_4208804578143243526_n 18880187_10155321065011585_5072776955497739886_oJag gav Åke min mobil på hemvägen och sa att han skulle smsa Nicco om att vi var i Hörnefors och att hon kunde koka kaffe…så här skrev han:

18835698_10155322317606585_7084422267063994328_n
Och ni kan ju se vad hon svarade, *fniss* jag sa till Åke att hon lär ju skicka ett frågetecken, men jag hade fel 😀
Kaffe har vi druckit, Winstone har fått vara ut en sväng och nu ska det snart, fixas middag…back to reality, med andra ord. Ha en fin söndags kväll, allihop!

Jo man tackar!

Av , , Bli först att kommentera 11

Jo jag blev uppvaktad igår 😀 Först ett paket från Åke, så där, bara för att:

2016-06-12 13.22.43-22 berlocker till Thomas Sabo armbandet som jag fått av honom tidigare.

Sedan kom Annika, min ”gammboss” förbi, och hon är smart, hon. Jag fick en flaska, finare vin, av henne, fast hon vet, att jag inte dricker vin…:D Antingen tänker hon att jag får lära mig att dricka vin, eller så tänkte hon steget längre, att då får den stå och rota till sig, ännu mer.

IMG_1001Emma och Johan dök in och även dom hade med sig presenter, en frän kudde och två blommor, skvättiväg blomma, det roliga är att dessa kommer från mammas planta, och hennes planta kommer ursprungligen från Burträsk, där jag tog frön, från en kompis blomma, för cirka 25 år sedan…så den lever vidare 😀

IMG_1000Mamma hade också fixat present som Emma hade med sig, frukost set och en pajform i glas.

IMG_1005Nicco hade skaffat mig en mugg, passar utmärkt, för vad vore en dag utan kaffe..katastrof, samt ett laddat kort på Espresso house, så nu kan jag åka dit igen…och igen…och dricka kaffe, perfekt!

IMG_1004

Kusin Anna och hennes man, Ingvar, kom cyklandes förbi och fick sig en tårtbit, Anna vet ju att jag läser böcker, så hon hade med sig ett exemplar som hon gillar. Ska bli kul att testa en ny författare i en annan genre än den man är van vid.

IMG_1006Jag hade stora planer att påbörja den igår kväll, men så kröp jag ner under täcket, la mig tillrätta och det kändes bara så där perfekt, man vill inte röra en fena, så kom jag på att boken låg kvar ute i köket, så då fick den vara, men ikväll kommer den att öppnas, nu ligger den bredvid sängen.

Nu ska jag strax blåsa iväg på träningen, sedan tänkte jag hinna upp en sväng till mamma, men innan dess, ska Winstone få sin promenad och jag lite frukost. Ha en fin dag, allihop, och tack för all uppvaktning och grattis hälsingar, via FB, sms och här.

2016-06-12 18.04.22

En liten amerikanska låg i soffan

Var ner en sväng till stan igår, och fixade inför lite födelsedagar, kusin sonen som fyllt 18, och som firades igår, samt mamma, som blir 70, om 2 veckor. Var in på Clas Ohlsson och köpte en laddning med klädvårdsrullar, deras rullar räcker så många fler gånger än dom man köper på andra affärer, så jag är glad att jag hittat dom där.

In på Forex och växlade till mig en liten slant i dollar, skulle vara med till presenten vi gav till Anton. Sedan Designbutiken, Hemtex och järnet hem. Lunch, ut med Winstone igen och efter det blev det järnspetts leverans till ”gammbossen”, som var i akut behov av ett spett till alla hennes projekt.

I hennes soffa chillade en liten amerikanska, som heter Fiona, och som man får snacka engelska med, så fin hund, fast jag tror att hon tror, att hon är en korsning mellan ekorre och katt. Som hon hoppar och klättrar överallt 😀

2016-05-03 14.13.20Hann rensa i rabatten och runt smultronbuskarna, gödslade lite och sedan njöt man av vädret så långt det gick. Ja, jag pratade med kungsängs Tina också, lika fint väder därnere, så vi tog fyra flugor i en smäll, pratade och solade, på varsitt håll, samtidigt. Vilka skills vi besitter 😀

Middag intogs då på Bus Stop, och sedan en kort promenad till Bågenhuset där killen som skulle firas, bor med sina föräldrar…Anna och Ingvar. Storebror med fru, var också där. God tårta och champagne, och kaffe, jo man tackar 😀 Åke fick vara chaufför hem…ja vadå, jag körde ju dit 😀

2016-05-04 09.04.12Och nu är träningen gjord, frukost intagen, och morgonkaffet, så nu återstår promenad och sedan tror jag att jag, ska chilla därute på altan, bara för att jag kan. Ha det gott, alla vänner!
2016-05-03 16.31.06

Hur kul är det…på en skala

Av , , Bli först att kommentera 12

Jo, det blev en heldag ute i solen, igår. Man ska ju verkligen passa på då man får tillfälle, man vet aldrig hur länge solen kommer att skina. Imorgon kan det vara snöstorm, vem vet.

Jan A kom förbi och fick sig en kaffe, han hälsade på Lennart och jag påpekade att jag tyckte att Lennart börjar se lite insjunken ut, i bröstkorgen, och jag fick medhåll. Lite hängig också…så det kanske får bli en steloperation på honom här framöver, jag ska konferera med mina läkarkollegor först, Tina är ju en som jag kan ta sånt med.

Maten vi blev bjuden på, hos Jan A och Ingegerd, var underbart god, schnitzel, och potatisgratäng, tomater och små broccoli i ugnsform. En god efterrätt och en massa annat till 😀

2016-04-09 19.02.29 2016-04-09 19.03.15 2016-04-09 21.20.39Jan B och Kerstin var också bjuden. Dom bjöd på en historia som inträffat igår, då dom som så många andra, tog cykeln på en tur. Och när dom är som längst bort, hoppar dom av cyklarna och då…smäller Kerstins däck. Det var nog lite för mycket luft i det. Innerslangen krängde som ut på sidan av ytterdäcket och deras plan att gå hem, gick inte att genomföra eftersom innerslangen tog emot. Det fick bli en ensam cykeltur hem för Jan och sedan bil tillbaka och hämta Kerstin och cykeln.

Det där har man varit med om. Picture this, Malå, sommaren 80-81, en varm sommardag. Jag och kusin Anna, tog moppen och körde upp på berget på andra sidan sjön, på vägen ner igen, smäller bakdäcket, kul…not!

Och vi får börja promenera tillbaka till stugan, det går bra 100 meter, sedan kommer innerslangen ut och virar sig runt navet. En styr och den andra går bak och håller upp bakdelen, och det är tungt.

Nå, vi är ju inte dummare än då vi kommer ner såpass att vi ser sjön, så ser vi också en stuga, och en roddbåt. Ingen är hemma, så vi går ner till båten, rekar området och planerar allt in i minsta detalj. Ner med mopeden, och sedan upp med den i båten…måste ha varit en himla sjådande, men vi lyckades.

Rodde så över sjön, och landade vid vår nuvarande stuga. Kommer ihåg en viss uppståndelse då pappa såg oss. Vi fick nog hjälp med att ta upp mopeden ur båten och sedan rodde vi tillbaka den och promenerade betydligt lättare, hem igen. Det var förövrigt en polis, som hade den stugan, men vi hade också försökt skriva i sanden, att båten var bara lånad 😀 Ingen hann dock komma hem innan vi återlämnat lånet, och återställt ordningen.

Kan passa på och gratulera kusin Annas man, Ingvar idag, han har ju namnsdag!

Lennart fick förövrigt en kultkeps av Jan A:

IMG_0438Och till er nu (Jan A, Ingegerd, Kerstin och Jan B) som sitter och väntar på kartan som Åke skulle rita, den är inte klar än, vet inte ens om han kommer ihåg uppgiften och han är ute med Winstone nu, men jag återkommer då den finns på papper. Ha en fin dag i solen, allihop!

IMG_0426

Tack tack, det var snällt!

Av , , Bli först att kommentera 12

Det blev prat om min blogg då vi var ute och åt i lördags, Ingvar frågade hur många inlägg jag gjort under åren. Jag visste inte på rak arm, men jag började i slutet av mars, 2009, och med ett inlägg om dagen, borde man landa på, runt 2800 inlägg.


Jag kollade nu, jag har skrivit 4506 stycken, jojo, det blir den hel del, det 😀
Det är som kul att ta ett år, och en månad, lite random så där, i arkivet, många saker man skrivit känns om igår.

2016-03-22 09.14.24Apropå igår! Under alla 3 år som Winstone varit hos oss, har han aldrig, under dessa år, varit så smutsig under buken, som igår, efter morgonpromenaden, fy tusan. All sand och grus frös fast, det gick inte torka bort med handduken, med den följden att det tinade då han kom in och droppade under honom, vart han än gick.

Jag la upp en handduk på djur filten och uppmanade honom att lägga sig där, och det gjorde han, under en minut, vi var tvungna att lämna allt därhän och dra, för att hinna till alla tider vi hade att passa.

Kul att komma hem för att upptäcka att Enya lagt beslag på den dyngiga handduken, tack tack för det, Televerket!

2016-03-21 14.02.52 2016-03-21 14.02.57Nicco tog ut Winstone en andra sväng, Theresé hade telefonmöte och jag och Sally drog iväg till Strömpilen. Vi skulle göra dom där godisklubborna jag köpt formar till, och hade kommit fram till att snabbast och enklast var att smälta choklad, men för att göra dom lite roligare, fick Sally välja sitt favvo godis, som blev lakrits, så vi köpte det, hackade ner lakritsen och voila, choklad/lakrits klubbor som föll henne i smaken.

Fram med snabeldraken och sedan var det bara att påbörja middagen. Mamma och Bosse, samt Emma och Johan kom hit och åt med oss. Sally äter inte kycklingsallad så det fanns en västerbottenspaj att välja på, också.

NU har jag hunnit träna, käka frukost och gissa vem som vill ut…Winstone. Tur att det varit kallt i natt, så vi borde klara oss från grus/sand smutsen. Ha en fin dag, allihop!

Vilken trevlig dag och kväll

Av , , Bli först att kommentera 10

Det blev mycket bilar igår, inte bara på Wheels, utan även här hemma, där dom brukar passera då dom cruisar. Vi åt middag på Mammas, lite enkelt så där, och sedan parkerade vi oss på gården, med en öl/cider och tittade på utsikten.

001 003 004 005 006 007 009 013 015

Så fick jag ett sms från kusin Anna, som undrade om vi inte var sugna på en Irish Coffee, och det är klart, vem var inte det, så vi tog en taxi ner på stan och där hamnade vi ju rätt högt upp och jag fick fota från en helt annan vinkel:

033 035 038 040 042 043 044 046 052 056060 061 063 065 068 071 073 074 079 080 081 084 085 086 087 089 094 098 099 100 102 103 105 106 107 108 109 110 111 113

Vi hade gratis musik från It´s only Rock n´Roll, och ljudet från alla bilar, vi stod nog mer och hängde över räcket än satt ner, så bestämde vi oss för att testa ute serveringen där det spelades för fullt. Mycket folk, gott öl och trevligt sällskap, kunde ju inte bli en bättre kväll.

Foto2515 Foto2516

117 119 123 125 127 129 135 136

11647373_10204430954440930_174967526_n 11657366_10204430954320927_1772518871_n

Brälla och Lena dök sedan upp och jag tror klockan var vid två tiden, innan vi var hemma igen, så det lutar kanske åt en tidigare kväll, ikväll 😀

Och äntligen idag, SOL, så skönt att se att de finns. Ja, det var ju inte helt grått igår heller, den dök ju upp så småningom, så synd bara på luftvärmen, det är ju den man saknar, den här årstiden. Men nu, ut och njut, så önskar jag er alla en trevlig söndag!

 

Nice friday

Det var inte bara fredag igår, utan en väldigt trevlig sådan. Jag träffade Anna (en gammal jobbarkompis), uppe på Ålidhem och vi testade deras salladsbuffé, väldigt gott, måste jag säga, räkorna är ju suveräna 😀

Vi kom in på ämnet bakning, hon anser sig inte vara speciellt duktig på att baka och brukar hålla sig från det, så gott det går. Men i ungdomens dagar fick hon hennes pappa till att hjälpa till att baka saffransbullar, dessa skulle sedan säljas till förmån för skolklassen, eller om det var en idrottsklubb…det ska jag ha osagt.

Nå, hennes pappa hade inte så mycket erfarenhet heller och öste på med mjöl då han tyckte degen såg konstig ut och i slutändan blev det ingen försäljning av dessa mordvapen, men pengar kom det in till kassan ändå, nytryckta och ovikta, från en ”låtsas” försäljning av bullar, fast egentligen var det från hennes pappas börs 😀 Dom kunde inte riskera att någon skulle bita av sig tänderna på dom.

Dagen fortsatte i full fart, jag hann med att uträtta ett ärende åt ”gammbossen”, detta innan lunchen, sedan hem, ut med Winstone, upp på Mediamarkt där Nicco väntade, hem och packa till Winstone, vad han skulle ha med till Hörnefors, och sedan göra sig själv i ordning för bussresa ner på stan.

Min kusin, Anna hade inte hunnit komma hem från jobbet och Ingvar höll på som bäst med en liten förrätt. Stekt svamp på rostmacka, det var gott, Åke däremot som inte käkar svamp fick nöja sig med en rostmacka med smör…och skumpa till, det såg lite fattigt ut så det var tvunget att förevigas på bild. 😀

Foto2100

Men nu blev det ju faktiskt mer än bara det, Ingvar grillade kött och het korv, som serverades till potatisklyftor och såser till, jättegott, och till efterrätt en Irish Coffée och fruktsallad, kunde ju inte bli bättre.

Dom bor uppe i Bågenhuset, med en fantastisk utsikt över stan, synd nu att det var nästan lika dåligt väder som idag, så det var bara att hålla sig inomhus, annars hade vi nog tillbringat en stund ute på altanen.

Foto2094 Foto2095 Foto2097

Jag och Anna har en del minnen ihop, somrarna tillbringade vi tillsammans, väldigt ofta, och hittade på det ena och det andra. Så att träffas så här, innebär mycket skratt och ”kommer du ihåg” 😀

Idag är vi som smått glada över att vi inte har någon hund hemma, så skönt att slippa sticka näsan utanför dörren, och ikväll, som skrivet förut, så blir det middag på annat ställe 😀 Ha det fint, allihop!

Det har ni väl inte missat

Fredag idag, det var ju inte dumt. Tänker att jag skriver det så ni som missat att veckan har gått, vet det nu 😀

Vi är bortbjudna på middag ikväll, till kusin Anna och hennes man, Ingvar, vad skönt att inte behöva stå och laga middag, och inte nog med det, vi är bjudna på middag imorgon med, alltså, det kunde ju inte bli bättre.

Winstone ska följa med Nicco till Hörnefors i helgen, så han får testa på att vistas på ett nytt ställe, bra träning också, att umgås med andra.

Foto2090

Och apropå att umgås, så gjorde jag ett snabb ryck igår, åkte iväg på Maxi för att handla lite innan jobbet, och normalt sett, är det rätt ovanligt att jag stöter på någon man stannar och pratar med, men igår så, den första var fru Helena Jonsson, och vi började prata om midsommar, som i år, kommer att firas på annat håll.

Jamen, sa jag, ni kan väl haka på till Järlåsa/Uppsala, och det lät inte helt uteslutet, hon skulle prata med sin man. Och några steg senare hittar jag Ullis och hennes son, där bland hyllorna. Jag vet att jag skrivit detta förut, men jag kan ju göra det en gång till.

Dom har en el- cykel, dom vill sälja, och jag kan skriva följande om den: Cai-el cykel, sparsamt använd. Går ca 5 mil på en laddning (givetvis beroende på vikt) och kan komma upp i en hastighet av ca 25km/timme.

Räknas som cykel och därför inget hjälmtvång, även fast hjälm är att rekommendera, ingen försäkring behövs heller utan det går på den vanliga hemförsäkringen. Man behöver bara trampa ett varv och sedan är det bara att gasa. Ser ut som på bilden, fast svart.

cai2

Om någon här är intresserad, så feel free att kontakta mig, [email protected]

Jag berättade för Nicco att jag frågat om inte Jonssons skulle komma med ner till Theresé och Anders, och hon tyckte att det kanske var läge att fråga Theresé först, så jag ringde dit och förhörde mig om att det inte fanns några storslagna planer som inte skulle kunna inkludera fler personer, och det fanns det inte.

Vi kunde visst bjuda med oss några stycken, det blir bara trevligt. Och midsommaraftonens enda plan, var att gå upp på grusplanen i Järlåsa, vid lunchtid, där det skulle vara lite firande och fin bilsutställning, låter som en bra plan, tycker jag. Vi får se då, vad det blir av alltihop, vi åker ju ner, vilket som.

Och nu blev det bilar helt plötsligt…här ska ni se åbäket som Theresé och Anders köpt, den står för nuvarande i Amerika, och det är den dom ska färdas i, från västra Amerika, till östra, nu i juli:

10995619_10152845802892060_4896592187137519390_n

Önskar er alla en toppen fredag, det tänker vi ha!

Foto2085

 

 

Maria Lundmark Hällsten